“赢”的人生谁不想要？我们从小就想过一个赢的人生。
大家有没有想过第一次对“赢”这个字有概念是什么时候？我对赢第一次有概念是小学的时候，那个时候，我参加了校篮球队，经常打比赛，自然而然总提到赢这个字。那个时候，简单的认为，赢就是一场比赛，我把你打败了，我就赢了。 这是一种狭隘的赢，也是对赢的最浅薄的认识。这两年，新生出一些新词汇，其中让人产生焦虑感的词汇：内卷，听到就有一种莫名的头皮发麻的感觉。为什么要内卷呢？就是想赢，想过得比别人好。于是，卷自己，卷家人，各种不同类型的卷。卷的结果是自己陷入了无限焦虑中，大脑空虚，无处安放自己的灵魂。
卷得过别人的人，站在高处俯视正在卷的人，享受着卷出来的成果，但也不敢停留过久，还要继续卷下去。被卷的人辛苦地挣扎在卷的路上，疲惫不堪的时候，感慨：实在卷不动了！
描述完这些现象，我自己都能感受到这种疲惫和无奈。直到有一天我听到了一个词，张晓萌老师写的《韧性》这本书里提到的：持续小赢，行动兴奋。突然对“赢”有了新的感受，第一次感觉到了赢能治愈心灵。
持续小赢提倡的是，我们每天进步一点点，改变一点点，只要持续做，我们每天都在赢。赢的是过去的自己，给自己赢的局面打下坚实稳定的基盘。每天的坚持行动，就是给自己创造出一个兴奋点。每日的生活会因为向前迈出一小步而变得不同。
小赢积累到一定程度，就能实现质变，达到全胜的局面。《高效能人士的七个习惯》这本书以习惯命名，可见习惯的培养的重要性。好习惯的培养就是一种持续小赢的策略，让我们在每日从千分之一，或是万分之一的改变中获取成就感。
培养好习惯本来就是反人性的事情，比如早起，运动，阅读，就是靠自律来养成的习惯。然而，看似反人性的事情，当你养成如同喝水吃饭睡觉般自然的习惯之后，你做事情的思维和效率乃是轻而易举，从内至外变得轻松畅快。
从好习惯中受益的人会不断升级自己的习惯系统，精进自己，从而人与人的差距从此拉开了距离。 为什么每次提到好习惯都要提到：早起，运动，阅读呢？不能说点别的好习惯吗？
首先，我是一个这三项习惯的受益者，从我的践行中发现：早起可以练就一项你的特长本领，专注在清晨持续做一件事情，你会在短时间内提升自己。长期坚持你会达到专家级别。
我们早起打卡社群里，有一位英语老师，每天会用早起的时间朗诵BBC英语，视频发到社群打卡，经过长期的练习，现在的发音表达完全达到了BBC主播的水平。她自己在这个长期的练习中，收获了这项技能，更加提升了自信心。经常说：我现在不做这个练习，就觉得这一天没有开始。
我自己也是通过早起，练就了写作，阅读的本领。现在我在清晨加了一项：冥想。清晨的时间就像是一个宝库，你可以从中挖掘各种宝物出来，这些宝物就是你的潜力。
运动，阅读的组合是一动一静的绝佳组合。我们安静专注地工作时间长了，会感觉到非常疲惫，这种疲惫多来自精神上的疲劳。这个时候，需要运动一下，通过运动让身体四肢得到舒展活动，分泌出内啡肽，多巴胺，达到一个兴奋点，就像充满了电一般，重新赋予了活力。
运动就像一个充电宝，当身体的电量不足时，立即给你充电，让你满血复活。有人通过吃零食，喝奶茶，聊天让自己放松休息，这种效果比不上运动。只有运动可以达到从内部启动你的能量，让你恢复体力，大脑得到完全放松。
其次，通过这三项习惯的培养，能够挖掘出自己的潜力。《道德经》里讲到了宇宙万物的规律：独立而不改。我们生来都是独立存在，也是不可被改变的，这是我们身上的特性，也是天道的规律。生来是菊花的种子，种下去不会有玫瑰的绽放。
所以，我们独立而不改的特性是什么？我们要主动寻找内在的发光点，成长的过程中挖掘自己的特性，把潜力挖掘出来。通过正确的思维方式，良好的习惯，才能打通自己的内在与外在连接，挖掘出自己的潜力。
持续小赢的另外一大利处是，容易自我满足，不急于追求结果。因为我们把目标定为每天的小小改变，就会聚焦在今天的事情上，而不必担忧未来。
《心灵奇旅》这部电影描写了一位以做爵士乐手为梦想的黑人乔伊，从天堂回到人间终于实现了梦想之后，发现自己如此的失落与空虚。给我们的启示是：珍惜当下，享受现在，梦想不是最终目标。国学经典易经告诉我们，万物周而复始才是规律，万物的发展没有终结，终结即下一个阶段的开始。我们又何必追求结果呢，即使拿到了结果，下面等着我们的会是一个新的考验。
一个人的坚持非常的艰难，榜样的力量是无穷的。我在自我成长以及教育孩子上，一直都坚守这个原则。不断给自己和孩子找榜样。
最近，我的孩子因为习惯问题影响了生活，和她聊天之后，我们准备再次更新她的榜样人物。她能接受我的建议，显然已经认可了榜样人物的方法。
我们在改变与坚持的路上，有极其痛苦的时刻，觉得自己真的已经难到了极限值。那个时刻，我都是从榜样人物分享的文字，照片，视频中找到能量，调整自己再次出发。互联网带给我们的便捷一定要好好利用，正确用手机，用网络，让自己得到有效，快速的成长。
持续小赢是一种思维，能让我们把坚持做到位。如果一个人转换了思维，他的改变就开始了。思维决定语言，语言决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格。所以，性格可以改变，不能被改变的是你的潜力，挖掘出自己的潜力，相信你就是那颗最闪亮的星星。
