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2025年3月写了一篇焦虑来源及思考的文章，今天想起还历历在目，好像才写不久，没想到竟然已经过去将近一年了。
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在不参考2025年数据的前提下，再次列出我焦虑的原因会是哪些呢：（顺序随机）
1、想做的太多真正开始并坚持的太少，并且难以取舍，譬如：408学习/教资考试/软考/早睡早起/运动/背单词。
2、觉得从亚健康变得健康太难了，现在的状态虽然不影响正常生活但也会有很多心理上的不适和身体上偶尔的不适。
3、由2引发：自律太难做到。早睡早起、健康饮食、适量运动没有一个能做到。
4、公众号开通了但很少发，要么坚持要么停下，晾在那儿就很让人焦虑。
5、想做近视手术，但想辞职了再做这样才有足够长的时间休息和恢复，但①辞职本身有一些顾虑②什么时候辞职是个问题③辞职之后的某天必然会找工作这意味着我应该多积累多学习然后又回到第1点了。
6、没钱，花的钱多攒的钱少，看到同龄人很厉害感到焦虑。具象化：做近视手术太贵了，戴完牙套种牙太贵了，想买的东西都要钱比如换小苹果手机/苹果手表/钢琴/鞋，家里要用钱。
7、2026年不知道跳舞还报不报名，因为没有近的舞蹈室，太远的去起来不方便。
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关于1：
常常有一种想法认为运动和其他事项是冲突的、运动是浪费时间的，比如早上六点起床，如果运动半小时就意味着七点才能开始学习，感觉浪费了半小时学习时间。尽管事实是我没运动的时刻我也没学习而是在玩手机。这个时候又觉得挺有趣的——因为如果一个人想减肥或想通过练习让局部变得好看，那他每天坚持做一点点不就总能做到吗，这样简单的事情可绝大多数人都觉得困难包括我自己。
同样有时候也会认为早睡耽误时间，每到睡觉时间总觉得还想再看会儿微信读书，总觉得当天还有什么事情没完成，还想再把握一下时间。
后来想想也许是没有一杆秤，也就是说没有把睡觉、运动这样的事当做最高优先级来对待。如果早睡在我这儿优先级足够高，即使有再多感觉没完成的事也到点关灯睡觉。
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去年的文章里写了如下内容：
1、我的能力和我的工资不对等（能力不足以达到工资水平），且一时半会儿解决不了，因为更多的是性格原因。
这个，①有工资就行；②我最开始应聘也不是应的这个岗位，所以我这样已经可以了；③这点工资还要我怎么样？④我也有在学习。
2、工作上犯错，害怕犯错，害怕被骂。 3、害怕胜任不了可能到来的未知的工作。
不熟练是正常的，犯错是正常的，某些同事可能也不熟练只是没有表现出来而已。
4、人际交往不顺利，不健谈，不知道说什么，容易走神容易发呆。
客观上现在的我还是如此，不过已经自洽了；而且我发现我不知道说什么的时候也许别人已经在想说什么了，我不用自己承担一切。
5、害怕别人不喜欢我。
这里的别人应该主要指的是与利益相关的人而不是亲戚朋友/陌生人，如果是亲戚讨厌我我应该还挺开心的因为很有可能我也早就讨厌她了。目前不是焦虑的事情，主要是现在也没有人很不喜欢我。
6、笑的时候嘴角不是上扬的。
80%是牙套原因吧。以后再说。
7、皮肤不好，焦虑。
这一点没变，不过这次没有具体写出来。
8、牙齿有问题，不敢去医院（怕痛），敢去又怕没钱。
已经去啦！已解决。
9、没钱还爱花钱。
……………………（是这样的，无话可说）
10、害怕遇不到相互喜欢且合适的人。
还是有可能遇到的。而且觉得人应该能够遇到更好的人虽然当时不那么想。
11、没有人会在了解真实的我之后还喜欢我。
没有办法。不知道这里的“真实”是哪种真实，没有人会100%真实地展现在另一个人面前，排除这种真实以后，应该还是有微小可能的。当然我还是持悲观态度。如果一定会有的话那个永远不会变的人应该是自己。
12、对未来迷茫。
这条太泛了。我觉得50岁甚至50岁以前的年龄段应该都会有吧。
13、道理我都懂，但我做不到。
不知道为什么把这条划掉了。知行合一吧。
14、其他乱七八糟：报名了考试但没怎么学习，不想学习，但想通过考试；想早点睡觉，但睡不着；哑铃/壶铃买了一个月一直不用。
