图文/喜悦
我们很幸运，投入到了“认识自我”的旅程，开始一点点认出“自我”的样子，以及它的运作方式。
是的，那个“自我”出奇地相似，我们经验的发生出奇地相似，大大小小的事情出奇地相似。
透过对“自我”的看见，关系中不再那么剑拔弩张，左右奔突了。突然见看见自己原来这样行事，说话，思维。
那个看见是有层次的，它不断在深入，看见的越深，刹车的能力越强，好多问题在那个当下就解散了。
是的，笑自己的时候越来越多，会觉得那个自我可怜，可爱，会心疼它那么“努力”，那么“用劲儿”地在活自己，却让自己活得那么难受，那么辛苦。
它太用力，太紧张，太紧绷了，始终在担忧什么，害怕什么，几乎没有放松的时候，更体验不到松弛感带来的自由自在。
有一天，终于了解了——我受苦，不是因为父母，因为家庭，因为伴侣，因为孩子，因为经济能力，因为社会体制……而是因为我的自我很大……
昨晚，静笃说了一句话——能专注于一件事，掰开了揉碎了，了解其中的来龙去脉，是需要能量的。
这句话非常对。为什么遇到问题，自我就开始甩锅，抱怨，不满，都是别人的责任？
因为自我并没有看见自己的行为以及行为里藏着的动机，当自我受挫的时候，连带着的情绪全部被启动，那个反弹力是很大的。
如果把专注力放在那个外在的“结果”，自我是很难承认自己的责任，也很难承担自己。
所以，为自己负责这件事是很不容易的，能负责的时候，就已经了解了，看见了其中的原因，就开始老老实实，踏踏实实了……
那是很有趣的发生。
为什么，不能专注于一件很小很小的事情，因为能量的泄漏的，是散乱的，根本无法集中注意力……
……看得再深一点，再清晰一点，认不出那个伤害来自自己的自我，它就一直会继续折腾……
因为那个根本的未被看见，所见到的便成为实事……
自我是有这样的能力的，把自己变成受害者，变成可怜虫，变成孤立者……
所有这些都需要被看见，看见了，问题就结束了，就该笑自己了……
内在的和平、自由、喜悦开始升起……
我透过你
会学习到很多很多
我了解我们相逢的意义
你用各种各样的方式
且一遍遍地在提醒我
要如何面对每个当下的发生
要以什么样的形式
来活生命的自由与丰盛
……
——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
