156次約练
由于和咨询师进行了多次約练，关系比较熟。因此就比较随便的开场，我一直在谈生活中的担忧和不如意的地方，咨询师一直在一般性的回应或者提供不同的视角。但我一直处在负面情绪中，觉得越谈越不想谈。
觉得谈负面没啥可谈，就说那我们谈点正向的吧！我就开始思索这段孩子的进步和我的进步。咨询师也能很好的按照sfbt咨询的理念和步骤一步一步进行，而我在SFBT的提问里生出了希望和力量，看到了自己的进步和孩子的进步。我在这里感受到当事人转念的力量，也感觉到真正产生力量的在于当事人。当事人是内因咨询师是外因，推动改变和进步的还是内因起着主要作用，也不能轻看咨询师的催化作用。
咨询师问我：假如让你去做一个讲座，题目是《我是如何陪伴孩子成长的》，你会讲些什么？我稍作沉思，我会讲“由于我的无知、不恰当的与孩子的互动方式带给孩子问题以及带给我的痛苦，还会讲我的学习带给我的成长以及带给孩子的成长。”，主线是从痛苦到成长的过程。还会谈虽然我和孩子都有了成长，但问题依然存在，但是我们对问题的态度改变了。从过去的十分担忧害怕到现在的坦然面对、对解决充满希望拥有信心。
事情的解决都有一个过程，过程的长短依据问题的轻重而言。这个过程往往是在曲折中前进的。当身处在这个“”过程”中，要充满耐心，能够安心等待。静待花开，并不是一个什么也不做的过程，而是一个量变到质变的过程。改变时刻在发生，很多时候这个改变很小，但日不见其增月见其长，月不见长年见其增。
学习sfbt建构解决之道，改变的是自己的思维方式和价值观念，然后变成自己的生活哲学。
157次約练收获：
1在与孩子的互动中总是以我为出发点，以自己的价值观念去评判孩子的想法和行为，用自己认为对的道理去引导孩子。其实是让孩子感觉自己老是错的，经常否定孩子会让孩子产生挫败感，无力感。甚至没有方向感。
2认亲后孩子能够正确对待我们的关系，能够认同我们之间的感情，而我却听不懂孩子的意思，没有去肯定认可欣赏孩子的看到和感受，反而去引导他去看到别的，这其实就是否定孩子，不能和孩子同频。最后我讲一堆道理，孩子不说话。哎呀，我的感受能力和沟通能力太差了。
3我看到了我的一个模式：总是用自己认为正确的道理去否定孩子，听不懂，听不进孩子的话，不能和孩子同频。没有对孩子的生命保持敬畏之心，有上位者的姿态，总以为自己比孩子能，有傲慢心就没有谦卑心。因此，我在今后决心改变自己。认真听孩子讲话，保持对孩子这颗生命种子的敬畏之心，专注地听孩子讲话，放下价值观念，放下评判，保持足够的尊重和好奇、欣赏的态度。回应孩子的时候要停一停慢三秒，有评判的时候憋回去。倾听孩子的话，觉得听懂了就进行确认。如果没听懂，就向孩子示弱、请教。
改变自己的模式，不是一朝一夕的事情。需要不断的坚持，常反思，常调整，重视才会有好效果。
