作业：（1）掌握“自我效能感”和而“积极的错觉”，并以此解释抑郁；（2）您能读出我涂鸦这篇文字的目的吗？尝试着用心理动力学予以分析，尤其是识别我所使用的心理防御机制。
1.我自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。该概念被提出以后，心理学、社会学和组织行为学领域开始对此进行大量的研究。Bandura 认为, 由于不同活动领域之间的差异性, 所需要的能力、技能也千差万别。一个人在不同的领域中, 其自我效能感是不同的。因此，并不存在一般的自我效能感。任何时候讨论自我效能感, 都是指与特定领域相联系的自我效能感。
2.积极错觉是指当自我由于消极的信息而使自尊心面临威胁时，用自我概念的理想、夸大对可控性的感知和不现实的乐观等作为缓冲器，来保护自己的自尊。并以不现实的积极的自我概念夸大、个人控制的知觉和不现实的乐观主义为其表现形式。
3.抑郁就是自我效能感很低，看待世界太真实，既没有错觉又过于消极。”
4.写本文的目的，我觉得是两个，一是确实觉的短时间内获得粉丝挺多，老师想显摆一下，老师是个要强的人；二是说自己又不是那么看重数量，表明态度“我是在粉丝群中找到真正能够读懂自己的人。这样的人哪怕只有一个，“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”。
5.防御机制 有 否认，压抑，合理化，移置，升华，认同，投射，代偿，幽默等等。本文里应该有幽默、合理化和升华吧。我最喜欢那句“忽然我觉得有些增加粉丝的经验可以介绍了”。
