儿子上学前班之间，会觉得他做事慢吞吞；而自从进了学前班，我便怀疑他是不是有拖延症。每天晚上写作业，总是找各种借口拖延时间，一直到过了睡觉的时间还没写完。
刚开始写，也只是简单的一面数字，没写几个就说：“妈妈，我要喝水”，
我说：“就这几个字，写完了喝吧”
不行，非要马上喝。喝完水再写两行，又要上厕所，回来再写一会又说自己胳膊酸，想休息一会儿。
每次都是这样，就觉得这孩子是故意。
一面数字，专心写可能不过十分钟就能完成。儿子这事那事的折腾，差不多需要四十分钟才完成。有时看他慢吞吞的样子实在忍不住，大发脾气对他吼，有时甚至气到要用笤帚揍他的程度。儿子也觉得特别委屈，觉得我爱乱发脾气，我多说他几句，他还不想写了，如此多次我便认定这孩子定是有拖延症。
一直以为只有他是这样，在学校和其他妈妈一聊，原来孩子们都这样。几位妈妈像是遇见了知音，大家都在讨论，但是最终也没有很好的解决办法，想到对孩子的影响甚大，反而更加焦虑了！
看到《让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延》时，忽然间就觉得自己找到了“救星”。这本书是台湾心理咨询师和亲子教育专家童利菁所著，她从孩子的情绪分析，深入的讲解了孩子焦虑和恐惧的原因，并且针对性的提出了纠正孩子拖延的方法。不管是出于什么样的原因、借口而出现的拖拖拉拉，作者都提出了深层次的见解和办法，让父母们在孩子拖延问题上有了新的认识。
孩子为什么会拖延？原因各种各样，可能是内心不知道怎么做而焦虑，也可能是讨厌要做的事情，也可能是因为追求完美、心存恐惧等等。怎么解决孩子们的拖延症？结合本书中作者的分析，归纳为几点。
一、没有人教他正确的做事方法。
很多时候，我们都在用自己的眼光和标准去要求孩子，从来没有考虑到我们觉得很简单的事情，对于孩子来说却是一头雾水，他根本不知道怎么做。儿子开始进幼儿园时，我就要求他晚上睡觉把上衣和裤子叠好放在床边的椅子上，但是他从来没做到过，有时硬是逼着他去做，衣服总会被叠成一疙瘩堆在椅子上。我总说他是太懒，不想干活，却从未想过有其他原因。
一天下午，我在卧室整理晾晒好的衣服，他在旁边看这我一件一件的叠完、摞起来放进衣柜。晚上睡觉时，他叠好了自己的上衣和裤子，并且邀请我去检查一下。我一看放在椅子上的衣裤，顿时明白了一直以来为什么他叠不好的原因。不是孩子懒，也不是他不愿意做，而是他根本不会做，而且我这个当妈妈的没有去教他，反而还怪他，顿时觉得万分愧疚！
二、以身作则，改掉自己的拖延习惯，为孩子树立榜样。
父母永远是孩子最好的老师，孩子的很多习惯都是从父母的习惯开始的，所以不管是在日常生活中、在学习态度上，父母都是孩子学习的榜样。我们经常会说“有什么样的父母，就有什么样的孩子”，其实就是这样。在改掉孩子拖延习惯上，父母首先以身作则，不仅具有警示意义，对于孩子也是莫大的鼓励。
三、正面的关注孩子，多赞美、鼓励，以强化孩子的正向行为，帮助他们摆脱拖延。
生活中，我们往往爱用“你看***学习多么好，你怎么这么笨”的对比来教育孩子，常常用负面的情绪来教育孩子。作为父母，心是好的，只是想让孩子多学习向别人一样优秀。但是，在孩子认为其实是父母讨厌自己。他们会觉得在父母的眼中自己太差了，父母不喜欢自己也是因为自己不如别人。这个世界，没人喜欢负面的关注，每天的对比批评，每天的责骂嫌弃，真的会让孩子的心崩溃。
所以，对于孩子还是多点赞美和鼓励。有时候也要适当的让他听到你在别人面前表扬他，孩子会觉得你还是爱他的。而且在有些事情上，他可能真的做得很一般，但是可以针对他具体的表现好的行为进行表扬。比如他用30分钟完成作业，你可以说今天有进步，比昨天少用了10分钟哦等等。
四、制定鼓励性政策
鼓励性的政策可能是父母最常用的方法，对于孩子来说也是最实际、最有效的方法。因为这种发放不仅没有拖拉按时完成要做的事，而且还得到了自己想要的东西。鼓励性的政策要注意以下几点：
1、建立奖励式的规则。奖励必须建立在规则之上，不能是我先给你买了玩具，然后你去做作业，而应该是先做事，后奖励，这样更有利于调动孩子的积极性。同时，奖励的内容要对孩子的胃口，他就想要铠甲勇士，而你非要给他小飞侠，那就没有意义了！孩子们的内心很单纯，想要就是想要，喜欢就是喜欢，他们几乎不会被你的花言巧语所迷惑。即使当时同意了，但是过后还会再要。所以说奖励的东西一定要对孩子的胃口。
2、设置奖励清单，孩子可以选择奖励的内容。要想激起孩子的兴趣和欲望，除了奖励的东西要对胃口，还有就是把他想要的奖励列成清单。这样对于孩子来说也是好事，看着自己想要的奖励一个一个都实现了，孩子会特别有成就感。
3、正面鼓励无效时，让孩子选择结果。很多时候，父母会觉得孩子已经不想要奖励了，不管你给他奖励任何东西都不会提起他的兴趣，那么此时你便可以试试这个方法，就是让他选择结果。比如“如果你在睡觉前不把玩具收起来，那么今天晚上就讲一个故事”、“如果你把油画棒扔的到处都是，就别想看你喜欢的动画片”。对于喜欢的事物，孩子很害怕失去，特别是他非常感兴趣的事情，只要你提出选择结果，那么他都会遵从。不得不说，这也是一个极其有效的改变拖延、让他迅速去做事的好办法呀。
五、利用绝对时间技巧。
在利用绝对时间技巧中，有几种很实用的方法。那就是让孩子自己设定完成时间、定焦法以及倒计时法。这几种方法时要求孩子在限定的时间内完成一件事，比如我会要求孩子在5分钟内收拾完所有的玩具，有时候他觉得实在收拾不完，他会找我“谈判协商”，最终达成8分钟完成的“交易”。事实上，孩子有时分不清5分钟和8分钟的区别，只要你设定了时间，他们肯定能在时间内完成。
六、孩子组成生活团队，帮助他们学习有益的技巧
我们每天都和孩子生活在一起，但我们不一定和他们是一个“团队”，因为可能我们并没有得到孩子的信任，不了解他们内心真实的想法，也不知道他是否存在焦虑、恐惧，更不知道他是因为什么原因而出现各种拖延。作者提供的以下几种有益的技巧，不仅值得孩子们学习，也值得父母们好好学习。
1、列“待办事项清单”，化整为零，依序完成。
2、鼓励孩子寻找答案，让他们按照自己的想法去做。
3、与孩子分享自己的经历和对生活的感悟和小诀窍。
4、让孩子学会说“不”，但也要学会礼貌的要求所需要的东西。
这四项技巧，直到现在作为成人的我也在频繁的使用，因为他们对于我的帮助也非常大。对于孩子来说，从小养成列待办事项清单的习惯，敢于在在不喜欢、不想要的事情面前说不等等，对于他们的成长和性格养成有很大的好处。和孩子组成生活团队，帮他找到更好的解决问题的方法，共同分享生活乐趣，不仅会使父母和孩子之间的关系更加融洽，也能帮助孩子更好的成长。
每个父母都希望自己的孩子以后会很优秀，以后会比自己强，所以对孩子的要求也越来越多并且要求更严格。在亲子关系的建立上往往因为自己的方法不当，急迫而变得越来越糟。而这本《让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延》给我们提供了在孩子教养、建立和谐亲子关系方面的方法，简单、有效、实用。
对于打败孩子的拖延没有“捷径”，没有一劳永逸的方式，也没有适合所有孩子的方法，但是在这条路上，父母们却一直坚持摸索着前进。这本书却让我受益良多。作者提供的每一种方法都很实用。而运用书中的定焦法、奖励式政策，我不仅成功的消除了孩子在做作业方面的拖延，让他比以前更加积极；我也少了很多忧虑，多了安心。
推荐给所有的父母们，不管你的孩子有多大，都会大有收获。
