世卫组织在全球范围内的统计信息中显示：
1.每年全球有超过80万人死于自杀，是全球最常见的死因之一。
2.压力是导致自杀的重要因素之一：工作学业压力，人际关系问题，金钱困扰和身体健康问题，都可能引发或加重压力，进而导致自杀。
压力过大会具体对心理产生怎样的负面影响呢？
1.造成紧张和焦虑。
2.导致抑郁情绪，比如情绪低落、沮丧和消极。
3.自我价值感下降，导致自卑情绪出现，认为自己一无是处。
4.社交和人际关系上，下意识地想疏远他人，并且很容易不耐烦、发怒，谁再搅乱你的思路、让你忙乱不堪，你就想让他去“死”。
5.注意力和记忆力下降。大脑也可比作一台发动机，过热也会停止工作。
6.使心理问题加重。这类人本身就有心理问题，而压力增大，使得身上的包袱更重，内耗更加频繁，时时刻刻都在想自己怎么办，解决不了怎么生活下去，但不行动，这个是典型特征。
所以说，“躺平”这个概念在网络、社会上流行，是有一定意义的，人们想说、愿意去说这个词也是有原因的。我们不能单方面地去看待躺平，这就好比你在外面吃坏了肚子，从此以后都觉得所有馆子会为你下毒。实际上呢？远离那个馆子就可以了，你要气不过，可以去工商部门投诉它嘛。
有些在社会底层的“打工人”已经很难了，即便他们一直“996”，却还是没有办法获得更好的生活。也许有人会说一定是这类人还不够努力，毕竟有成功的人呀，我肯定是鄙视这类人的，他们是“站着说话不腰疼，坐着说话腰疼了不说”的人。
你有上进心，好；你有责任心，好；你有钻研的劲头，好。这就可以了么？寻常条件下是可以的，而我所说的这个“寻常”是一切都按照法治社会的程序去走的，去把事情往前推进的。大城市有多少入职不签劳务合同的年轻人，你晓得吗？你知道去仲裁要面对的公司什么样的套路吗？你知道体制内人情关系把你锁得有多死吗？他们（指那些“腰疼的人”）要是能一一有根据地回答上来，那真的就是见鬼了。
很多家长觉得孩子少上一节辅导课就已经落后别人了，我说这是自私。为什么说是自私？你看有哪个不自私的人强迫他人的？有句话叫“为了你好”，你怎么知道是为了他好？是站在一般人群上、经验上、大家的话头上去讲，还是站在孩子的角度去讲？
自私这个事无论再怎么说都是自私，没有什么可婉转的余地，明面就摆在那儿，谁也撼动不了，即便你换个词，换个说法，你冷静去想，还是自私。
现在的小孩子，作业多得写不完，什么教研室啊，年级长啊，班主任啊都清楚，他们都清楚还为什么这么做，就有待你细细品味去了。
写不完他就得抄，就得搜题，或者去应付，反正两害相权取其轻，不交作业后果更严重，班主任要在群里光明正大地批评家长的。我到现在都没看到有哪个家长去回怼老师，可悲呀，您为什么不能批评老师不联系学生实际瞎布置作业呢？老师说你不配合，好呀，联系广大群众嘛，掀起舆论风波，看她还能不能只手遮天。
至于那二十斤的书包我就不提了，反正看着孩子们就心疼，一个个压抑的脸色，一排排心理咨询室前的长队，有些东西比毒药更害人。
有利于我们的东西，我们应该去包容，试着去接受，而不能因为你没见过，或者以前人家都是那么做的——不能以这种借口去拒绝。看待问题，要唯实，唯发展，唯动态，否则你就活在自己的世界里去吧，封闭去吧，把自己闷着，束缚着，难受的死去活来，坚持不住了再给自己找借口，说什么“适当的可以怎样怎样”，您也知道“适当”二字呀？
《道德经》十一章中讲过一句话：“三十辐共一毂，当其无，有车之用。”
这句话里的“辐”你就先理解成自行车的辐条，然后再去想古代那个木制马车车轮的“辐”。这个“毂”就是没有空洞和轴心的轮子，你可以理解为一个实心的马车论证，一个扁扁的圆柱体。
道家很喜欢强调“无”的作用，“无”的作用就在这个例子里很好地体现出来了。由于有“无”，也就是有空隙、空出来的地方，所以马车车轮才会经久耐用。你在去想什么杯子、车子、房子等等，要是全是实心的，你拿它做什么用？所以说改造世界正是拿“有”去打造出来“无”。
讲清楚这个道理之后，你就会明白适当地暂停，适当地留白，适时地清理垃圾、拒绝被填满是多么地重要了。
适当“躺平”又有什么不好？起码不会让自己“报废”掉。你努力，你提升价值没错，但因为这个把自己搞“报废”，可就太不划算了，毕竟就算你成功了，你需要的还是快乐，你不快乐，成功也没什么用。
可现实问题是，有的人知道这一点，并且愿意去尝试，但他就是做不到，这又是怎么一回事呢？我再举两个例子给您看看。
2019年4月15日，在某IT公司负责软件开发的李某，为了完成老板交代的软件开发任务（必须做完），每天工作12小时以上，最终因过度疲劳而导致心脏衰竭离世。那么他为什么不休息呢？因为他老板不让休息，为什么老板不让休息呢？因为休息在老板这儿的概念是懒散的、不负责任的行为。在老板的价值观里，执行关键任务时不准休息，休息就是对工作的“大不敬”，进而就是对老板他本人的大不敬、不重视。如此卑劣的人格，依我看，倒不如干一半扔给他老板，去和他谈条件，任何牺牲身体健康的工作都不划算，反正在我看来是这样，因为我这个人不爱说话，所以不擅长喊口号。
另一种原因可视为自我期望过高或追求完美主义。这类人认为，自己应该一直保持一个较高的生产效率（或者说是产出），如果低效了，“摸鱼”了，那就是自己没努力，也可以说是忽视了休息的作用、暂停的价值。
2018年4月30日，张某因被指派一个重要的国家级工程项目，且要按时完成设计和管理任务，连续每天工作十多个小时，没有得到任何调休或休假，最终突发脑溢血离世。
2020年9月30日，外出务工的王某为了追求高工资，在一家建筑工地每天工作超过12小时，最终因体力不支和身体极度虚弱，在一家医院离世。
这样的例子还有很多，是不胜枚举的。人们总是在恶性事件出来以后，才晓得它的危害，即便是当初就知道这危害，却也不把危害当作危害，而是当做危言耸听。
实际上，在要用尽全身力气时，适当去躺平，才会更有力量。以马哲的观点来说，事物的发展总是波浪式前进和螺旋式上升的。你得允许自己犯错，允许自己倒退，允许自己休息。我给您举个小例，你手里的股票跌了，算不算赔？要我说，你不卖就没法定义赔了多少，它就是单纯地跌了几毛；长期下跌，那叫“套住”。你趁跌卖出去了，这才叫赔。你能说跌就没用了吗？只能看红不看绿？股价不跌，人家还怎么建仓，怎么抄底啊？
你要是在一个赛道上觉得越来越吃力了，就应该去适当躺平，给自己一个平复的时间，用来思考为什么吃力，是业务技能不熟练，还是与个人精力不相称、不搭？如果是后者，不妨试试放弃，请你记得，你的放弃并不是从山崖上跳下，而是在上山时走了些下坡而已，放过自己，让自己成为实实在在有血有肉的人，这也没什么不好。千万别总是委屈自己，要知道，即便你不心疼自己，这世上也有很多人心疼你，想想他们，休息一下吧，让他们放心，或者感谢他们，去给他们个拥抱。
