不能否定自己，消耗能量，自我煎熬。
不内疚不指责，好好爱自己。
没有一种期盼比自我期盼更强烈，没有一个法官比自己更严苛。
自我课肯定 自我赋能。
背背忘忘是正常。
挡在你自己面前的，只有你自己。
我们一直走在自我接纳成长的路上。
学会自己赋能。我们的一生都走在自我接纳的路上，如果做不到，你知道的充其量只是知识，这就是知行合一。
大道至简
案例一、
爱人说:“你上班，是不是可急啊？你屋里的空调一下午，都没关。”婚姻中get到哪个点儿？包容，理解，不指责。咱要把自己变成这样的老公。
——夫妻之间相互理解，小事不消耗，不指责。关注人，关心人，心疼。包容，理解，不指责，不报怨 ，承载力。不是想要这样的老公，是要把自己变成那样的爱人。
案例二
剩半饱牛奶麦片，我让爱人喝了，爱人说“我喝饱了，放那儿吧，中午热热再一喝。”我不喜欢剩饭，我爱人喜欢节俭。我觉察到:如果，我没学习，我会说“你不喝，我就倒了。”“没有你不浪费的东西”——俺俩怼一架，开启怼人-狗咬狗模式。所以，我当时说，“好的。”他上班了，我照样倒了，
——给对方:当下心理需求的满足，觉察上线，不指责，不抱怨，接纳，包容，心疼，经营婚姻需要求同存异。
生活中一定需要断舍离的。
你用那一平方，好几大千的房子，放着，卖垃圾都不要的衣服。
别人对待你的方式，都是你教出来的。
案例三
爱人说“我脚也洗了，袜子也换了，是你鼻子的问题。”
如何说才舒服呢，叶老师？
——我咋闻到屋里有一种特别的味道。
知错，止错，改错，改译的力量，不指责，不生硬，要幽默，不对抗，及时止损，沟通不指责。
家里是讲爱的地方，不是讲理的对方。
——老公说的都是对的。
你长里这么好看，说啥都对。
你说的都对，如果觉得不对请参考第一条。
哈哈，欢声笑语、其乐融融。
婚姻是轮流低头，相互服软。
付出爱，回流爱，不索爱。
在婚姻中，付出就是最大的收获。
周周一、三、五，早上6点，锁定叶老师直播，点关注不迷路哟。
案例三
已经买了两兜桃子，又想买蟠桃。爱人说“想吃什么，就买，过了季，就没有了。”
——被看见，被重视，被呵护，被宠溺。
妻子，母亲，女儿，随时切换。
内在需求被满足，被爱着。内心非常感动和被满足。
有的人，可能说“都买两兜了”
——
老公懂咱，惯着咱。内在小孩被满足了，被接纳了，被懂了，被看见了，被尊重了，被宠爱了。
原生家庭没被满足的心理需求，好的夫妻关系也能疗愈我们。好的夫妻关系是:可以疗愈原生家庭的亲子关系的。
当时的情境，就像爸爸宠一个闺女一样。老公做的好的地方:满足我当时的心理需求，提供了情绪价值。
结婚就是找潜意识的父母，做彼此的父母。
几块钱换来我的特别满足。
当我们在爸爸妈妈那里，没有被如此呵护和被疼爱，老公呵护、疼爱、满足我们，我们内在的小女孩就被满足了，夫妻关系是可以疗愈人的。
不是婚姻变淡了，才懒得经营，而是我们懒得经营，婚姻才变淡了。
连线
人死亡的概率是100%，终身后悔的概率是80%，两个人相遇的概率是0.00487，表白失败的概率是70%，能够成为情侣的概率是1/500,000。分手到复合的概率是80%，而两个人走到最后的概率只有3%。“
所以相逢已是上上签，何须相思煮余年？留人间无限爱，迎浮世千重变，与有缘人，做快乐事，不问是缘还是劫…感恩有你！
心很贵，一定要装最美的东西，情绪很贵，一定要和让你愉快的人在一起，远离一切消耗你的人和事！
