自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。
自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
我们只有学会了尊重他人，才能够真正的学会尊重自己。
如果你一直以来接受的教育就是很功利的，比如成绩好的就可以理所应当的蔑视成绩不好的，考上清华北大的可以理直气壮的瞧不起考上人大复旦的，考上985、211的就可有资格趾高气昂瞧不起没考上985、211的，则只能说明你自己在你心里种下了一颗不公平的种子。
而一旦有人在外在条件上碾压你的时候，自卑心理就自然而然的产生了。
——摘自公众号《任燕翔》
