#40天身心成长计划# Day36

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正念练习：正念说话

正念说话，是一种带着智慧的说话方式，重要的是留意我们说此话背后的意图。有时需要暂停，深深感受自己说话会不会伤人。它不止是诚实，同时也要心存善念。就是站在彼此的角度来说，在良性互动中滋养彼此！保护自己也保护他人。

爱自己行动

坚持小区步行

三圈1.6*3=4.8km

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