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立冬之时，大雪一场，寒意正浓，冬天你好。
兑现承诺，不分早晚 ——— 致早起的我们！
又是一天早起日，早睡早起
早起以后时间很充足，可以做早餐、看书、运动等，做你想做的事情。
早起以后时间很温和，没有那么拥挤和刺激，喜欢平淡温柔的你，来体验一下吧！
早起以后时间是你的，快来掌握自己的时间，做时间的主人，你，可以的！
曾问过自己为什么早起？
我回答：不知道。但我可以认真的说一句，早起之后上午时间真的长了 。
10.12日这天遇见了小闲老师，很受启发。便加入自我管理自我提升的大家庭，一个有人组织、有专人提醒、有特定方式管理的早起俱乐部，在这里感受大家的积极与进步。
在此之前我一直重复这样的生活，每天无论多困也会支撑到不能坚持再睡，一般都会在凌晨入睡，第二天早上闹钟狂叫不得不起床时才迷迷糊糊的爬起来，之后一片狼藉......伴随着越来越厚重的黑眼圈问自己：为什么会生活成这样？大概是个人觉得如此方式生活没什么不好，很习惯、也享受。
若只是刷微博，看朋友圈，逛淘宝等，类似这样的事情真的可以不用熬夜去做，这样的晚睡所得真的可以弥补失去的睡眠吗？
早睡早起，我为自己代言。
不断改变，目标
每天5点清醒，你会选择做什么？一般情况我是看看时间心想：还早。翻个身继续睡。
起初真的是这样，这么早就醒了干啥？天才刚亮。这样醒了又睡原因何在？是因为早起之后没有事情做，没有起床的动力、没有坚定的信念、更愿意贪图片刻的安逸与舒服，这样下去大概真的不能做到早起了，因为没有坚持下去的信心和努力实践的勇气。
做一件事情，只当你意识到它的意义和价值才会全心投入，不然走不远，或在原地转圈圈。
学会改变，开始了就不要放弃。先订一个小目标，让每天都充实。
改变，与过去告别。这里说下我的体验，起初我很乐于用手机软件签到，一天网络不好，网页刷不出，那一刻心中萌生这样的想法：真浪费时间！网速不好，没有即得的快感。这一现象的产生只能说明我的耐心在一点点的消逝，没有了最开始的热度，觉得签到只是在完成任务，这样的想法诞生之后看待事情变得不一样了，是焦躁，是不安，没兴趣。这样的感觉大家有过么？
早起早睡身体好，多少人一直在说，又多少人在执行?嘴上说每天工作多忙不忙，真的有么？当然的确有时忙的不可开交，但仔细想我大多数时候是浪费时间。
现在，每晚睡前躺床上，闭着眼睛利用大脑思考，回顾一天中发生的事情，反思，找不足，同时简单计划明早要做什么，这样有目标有想法就不会空虚。
早上醒来，一句早安、一杯水、公园跑步活动筋骨，做一顿美美的早餐，多看几页书，听听音乐等这些都是极好的。
学会反思，坚持
“21天养成一个好习惯”，连续性能给你更好的亲身体验，21天之后呢？
“适当的生物奖励机制”，一个小的赞许鼓励是继续下去的动力。
“给糖理论”，给你一块糖连续几天，突然有一天不给了，你的反应是什么？为什么没有糖了？大概你要会去反思自己，是自己哪里做的不够吗？学会反思自己，找自己的原因。
“学好三年学坏三天”，这句真的很适合我，连续早起坚持一周两周之后哪怕有两天没继续，脑子里就会有这样的想法：我不一直早起没什么不可以的。好的，我成功给了自己一个放弃的理由，因为我没坚持，也没有任何直观的损失，在心里我已经纵容自己的懒惰行为。
经过21天的早起，学会了坚持，长期的坚持，是坚持的最终目标。
反思自己，不断制定新的目标，坚持你要坚持的，改变自己。
为什么早起？现在我认真地说：
“早起不是目的，有目标并坚持才是我们要一直做的。”
“今天的自己和昨天没有必然联系，活在今天，不为过去而遗憾，不为明天而担忧。”
21天督导计划使我收获甚多。以上是个人体验和想法，有不足也很片面，改变是由内而外的，相信内在的力量远比外在的力量大很多很多。让我们认认真真的面对自己，改变自己。
