减脂第109天减脂餐分享

Day109:今日份减脂餐参考～鸡蛋全麦蔬菜饼、香煎鸡胸、苹果、坚果、橙子、芹菜、油菜杏鲍菇鸡胸肉，吃的不止盘子里这一点，只是放到盘子里方便参考～

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以下为全家早午餐～

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下面说说枣夹核桃～

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为了方便，买了枣夹核桃（如上），饿的时候可以来一颗，枣夹核桃最好吃原味的，不带任何糖加工的，我这个是买的网红的，等了十几天，现做现发的，很新鲜很大颗，算是对得起价钱[偷乐]但减肥减脂期不建议吃，营养虽好，但热量也是真的高，尤其是各种口味的（椰蓉、什锦、黑芝麻等），糖份蛮高，不过偶尔吃一颗也可以，尽量留在早上或者下午吃，不要贪吃就OK～

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