时间来到了2019年，发现了越野跑的魅力之后，似乎有点走火入魔的感觉，越野跑与平时的路跑训练不同，平时的路跑通常在小区的环形道路上就可以进行，但是越野跑必须要有一个相对复杂的，或者说高低起伏的自然环境。好在身处南京这座城市，有凯乐石跑山帮、山径探索、萨罗蒙等月赛的组织，2019年可以说只要看到月赛的报名我都会报名，当然，最后因为时间上的原因，真正能够参加的大约只有一半吧。但不妨碍在内心对越野跑热烈的向往，和每一次奔跑过程中的愉快体验和精神收获。
更重要的是越野跑已然成为了我在朋友圈中的个人标签之一，仿佛又找到了10多年之前，跟朋友们一起户外徒步的那种久违的感觉，回顾大自然，让内心更宁静，然身体更加放松，只是到达的方式看起来比以前更加的激烈。奔跑的过程，挥洒的汗水，和身体上的疲惫，构成了这种美妙的感觉，很奇妙，容易上瘾。
一、2019年越野，越野，越来越野
2019年整个参赛的方向主要是越野跑，一时因为家门口的紫金山，是越野跑的绝佳选择，南京的主要几个小众越野跑赛事常常集结于此，对于我这个自由支配的时间比较紧张的人来说，距离近的赛事更为现实，家人的反对不会太过强烈。
凯乐石跑山帮的月赛是南京扬奥体育运营的，扬奥的赛事组织很赞，南野也是扬奥运营的，每次参赛的体验都很棒，从赛道的设计、摄影、自愿者、补给，以及奖牌等一些细节方面，都常常带给我惊喜。整体来说，感觉扬奥更多的是在给南京的越野跑爱好者们创造了一个交流的平台，在这里大家可以认识志同道合的朋友，互相交流跑步的经历和感受，一起享受纵情山野的豪迈，一起享受越野跑运动带给我们的感动和积极意义。
2月份参加的是凯乐石跑山帮的月赛，3月份参加的是山径探索的月赛，都在紫金山开跑，20公里的山路，跟着大部队出发，很快就拉开了距离，月赛常常会有一些刚入门的初级越野跑者，对于自备补给的概念和意义还不够重视。
记得那次我在一段布满碎石的山道上，精疲力竭的蹒跚攀爬，路边的石头上坐了一位中年跑者，在大口的喘着粗气，大汗淋漓，他没有背我们越野跑都会背的小背包，显然是缺水的状态。我路过的时候，我和他对视了一下，说了一声：加油！但是很明显，他的视线在我胸前的水壶上扫了一眼。我知道他这会很渴，但是，丫的，我也口渴的不行啊！我继续向上攀爬，大约向上爬了10米左右，我抬头看看看不到尽头的山坡，心想这紫金山没那么大，凭自己的能力，没有补水的情况下也能上到山顶。于是，我又回撤到那哥们身边，把我胸前的矿泉水瓶子抽了出来，看了一下，大约也就只有1/5的样子，然后递给了这位老兄：兄弟，这个给你！哥们迷离的眼神立刻放出了光芒，连忙道谢，并且接过去矿泉水一饮而尽！
收获：
1、越野跑是一项体能消耗很大的运动，所以通常跑者会带一个小型的背包，主要是携带一定的饮水和能量补给，一般比赛的组织方会在10公里左右设置补给点，跑者要根据自身实际情况准备补给。我是属于代谢较快的类型，稍微运动就会大量出汗，也就意味着我的水分流失的比较多，在奔跑的过程中要经常性的补充水分，如果是长距离的比赛，还要注重盐分和糖的补充。我一般至少携带1L的水，4粒盐丸，2-3能量胶，以备不时之需。奔跑途中缺水本身会很痛苦，同时，其实也是很危险的。
2、在野外奔跑，不同于路跑和马拉松比赛，受伤了，或者说缺水等情况下，可以迅速的得到帮助。越野跑常常是一个人独自奔跑，独自面对野外的复杂地形和各种情况，要尽可能控制自己的身体，避免意外情况的发生，身体尽可能的放松，重心适当的放低，即使摔倒的时候，也尽可能把受伤的机率和程度降低。一句话，越野跑需要我们充满敬畏心，敬畏奔跑本身，敬畏大自然，敬畏生命最美的姿
二、南野4.0，又一次完成50K的越野赛
第二次参加南野50公里的时候，内心里曾经跳出过参加100公里的冲动，也许是越野跑本身给了我一种莫名的自信，也许是想探索一下自我的极限，但很快就打消了这个念头，回归现实。
此前，我也仅仅只完成过一次50公里级别的越野赛，若要挑战100，远远不够的，所以我给自己定下了一个计划，完成3次50公里级别的越野赛，也就是老山50跑三遍，如果安全无伤完赛的话，再考虑挑战70左右的距离，也得跑3次以上，循序渐进是挑战极限的最好方法，伤病是一个跑者最不愿意面对的事情。
再一次挑战南野的50KM，过程依旧艰辛，凯乐石完赛卫衣是一个意外的收获，稳重低调，却透露着一种刚毅的性格。非常喜欢。
依然享受这种在大自然中的奔跑，训练不足带来的赛后浑身的酸痛感，及过后的种种体悟，也可谓是一种别致的收获，但又却难以名状，与平时的路跑训练截然不同，山路的坎坷，攀登的艰难，荆棘的刺痛，挣扎的汗水，带着对山的敬畏，用10个小时的奔跑和攀爬，换来对自己更深的认识与肯定。
越野跑的过程是痛苦的，但是跨越了这种痛苦之后，却又是一种欢欣愉快的体味，这也就是越野跑的魅力所在吧。
收获：
2019年的夏天，大约两个月的时间，月跑量大约到了130-150之间，其实，相对于大神来说，这个跑量真是不值一提，但是却是我规律训练的开始，几乎每隔一天的6-10公里训练，不仅带来体能上一种稳定的水平，更是在内心建立了一种自觉的意识。而规律的训练，是比赛的基础，是跑得更快更稳的基本条件。
时间是一个职场搬砖人的最宝贵的东西，时间上的稀缺，使规律跑步变得十分艰难，总是要挤时间去跑，甚至计划总是被打乱，十分困扰。
但是在跑步面前，一切的借口，障碍都不应该成为阻挡你脚步的原因。只要想去跑，总归会穿上跑鞋，走出家门，跑起来，一切就自然而然了。不要停止奔跑的脚步，人永远不能够服老！而应该活得更有激情更有活力更有滋味。
奔跑的锋
2020-10-10
