2022.10.26
数算恩福
1、感恩这个美丽的清晨醒来，每天数算恩福的第一条是发自内心的感恩醒来，醒来我就有机会好好地去爱人，好好地接受他人的爱，好好地爱这个世界，好好地体验人世间的美好；深深地感恩醒来，还好好地活着的每一天；
2、感恩潜意识，精准地在我想早早起来的时刻唤醒我，好让我在清晨用将近2个小时就完成一天中最重要的早课、记录手账、感恩记录和大女神说故事四件事；这是最近每天必做的，愿意坚持做来自于可以让内心安稳和越来越感恩活着的每一天；
3、感恩今天清晨的第一念：我是珍贵的，在今天的一天中细细地体会，用“我是珍贵的人”这样的态度对待自己，想让别人如何对待自己，自己先用这样的方式对待自己，我是珍贵的人，我是值得被温柔以待的；
4、感恩冉冉老师推荐的电影《the help》（相助），观看这部电影之后进一步练习用心跟宝宝表达：你是珍贵的、你是健康的、你是聪明的、你是幸福的、你是快乐的……这次是更加明确了每天要用这样的方式对宝宝说说话，其实在宝宝很小的时候我就是一直这样跟宝宝表达的，也是让我更确信自己对待人、对待宝宝的方式；
5、感恩昨晚读书会上因为读到“在远远的山上，有一个教室里满是幸福的味道，这里的孩子都被好好地放在心上。”心生触动，跟大家好好地分享自己内心那份温柔温暖的想要被好好对待，以及想好好地对人的心意。好好地被人对待是我想要的，同时，也是我想给这个世界的，还好，我有这样的心意，也有这样的行动，也有这样的机会，真好；
6、感恩我的工作室，我更确信了把工作室打造成一个让人身心放松、充满幸福味道的空间，让来到这里的每一个人都感觉自己是珍贵的、是值得被温柔以待的、值得幸福的；
7、感恩昨天有机会好好地跟伙伴们分享叙事中“用解构的眼光、问题外化的态度”对待每一个来到我身边的人，回到我自己当初踏入助己助人这条路的初心：让自己幸福，让身边的人因为我而多一些的幸福；练习挪到内在，在问题以外寻找美好故事的踪迹，这是一件不太容易但是却是很享受、很值得用心做的事情；这也是我用尽了心力在追求的；
8、感恩昨天书写的故事，释放了内心的愤怒，没有指责没有评判，让压抑了很久的愤怒出来，被老师回复你真的很生气，你真的很生气，让生气飞一会。是的，我是可以生气的，我被不公正对待从怨恨别人到怨恨自己，表面上是生别人的气，其实是很生很生自己的气，是气自己是恨自己，不说出来一直压在心里，原本别人已经叫我很受伤了，这还不够，又狠狠地自己欺负自己不放过自己，释放内心的愤怒，我想放过自己了；
9、感恩读了伙伴们感恩的故事，感觉读别人的感恩也是一份享受，内心也被这种感恩的力量感染，特别感恩一路同行的姐妹们，一个是很感觉到孤独，大家一起更有力量；
10、感恩昨天晚上接收到一个姐妹给我的微信表达，我也表达了对她的爱，感恩爱在我们之间流淌；
11、感恩今日主题：由祸至福的魔力转变。每一个失误都是乔装打扮的恩福。那么，这件让我很生气很生气的事情也是，不犯错就永远学不会任何东西，我们就不可能变得聪明或更有智慧。如果我经历的这件事也是自己犯的一个错（是一个很大的错），我可以从中学到的是什么？这个错误带来了哪些积极的东西，是我需要去深思的。
此刻我感觉，通过书写感恩记录我的心稳定下来了。
其实我想说的是，我想活出来的生命品质是：回到真我，活出珍贵的生命品质，这是我带自己回家的历程，我希望自己像太阳一样活着，照亮自己，顺便照亮他人。
谢谢，谢谢，谢谢！谢谢书写感恩记录，感觉到内心的安稳。
感恩，感恩，感恩！感恩生命里有这么多的美好，这么多值得感恩的人和事。感恩珍贵的你，珍贵的我。
