冥想：
美丽清晨，在小鸟的鸣叫声中醒来，伸个懒腰，眨巴眨巴眼睛，做个深呼吸，哇，早上了，美好的一天开始了。想像自己来到一个公园，公园里花红叶绿，五彩缤纷，花仙子们竞相绽放，红色的，粉色的，白色的，黄色的，紫色的，空气中弥漫着甜甜的花香，捧一朵，又清新又沁人心脾，看着它，每个花瓣似乎都在向我展现着它的美妙，每个花瓣又似乎在感觉自己变成了一朵花仙子，自由地绽放着，在微风的吹拂下，飘然起舞，自由自在，感觉到自己被温润的空气包围着，像在妈妈的子宫里一样舒服，像荡秋千一样美妙，像被宇宙所有的爱包围着。美好的一天开始，阳光洒满了湖面波光粼粼，照在树叶和花上，闪着各种各样的光，天空映红了脸，七彩光装点着，一切都是如此地静好，晨练的人们一个个精神抖擞，相互微笑问好！就这样，用自己的心的眼欣赏着这一切美好，沉浸其中，感受着，享受着……慢慢地睁开眼睛，神清气爽！开启美好的一天。
爱自己行动：
1.读书《生命的意义》，回想自己一路走来，寻找自己生命的意义的过程，在探寻中，越来越清晰地知道自己的使命，也明白一点生命的意义，不再迷茫，不再纠结，不再内耗。不断地提高自己的心性，让心光明，让自己活成光，活成爱，照亮他人。
2.调节饮食：最近有意识地减少吃肉食，但不觉中水果有些超量，最明显是身体感受到粘滞，也愿意吃更多的带咸味的食物，所以说身体还是最智慧的，听从身体的指引，健康饮食。增加蛋白质的摄入，晚餐少食。
3.每日呼吸法练习和能理清理，抖落和清理身体和思想上不想要和不享受的东西，让自己清爽。
4.听课，时刻提醒自己保持正心正念，多站在别人的角度理解人，不评判不指责。
5.吃交泰丸，和身体对话，抚摸身体，调整身体。
6.和家人进行沟通，感受能量的流动与家庭的温暖。
7.每天中午晒太阳，提升阳气。
我是光的语言 高级人力资源管理师
让自己成为光，照亮这个世界
专注职业生涯设计 家庭教育 心理咨询
擅长森田疗法、内观疗法、催眠术、焦点咨询
