让自己不快乐的做法，有很多时候都是没有和外界形成互动而感到孤独，现在有了修行的武器了，更需要在道场中发生碰撞后，利用工具提升自己。第一要求就是主动交朋友。目前活动领域有瑜伽、NLP和工作单位，瑜伽馆里大家都是不太了解的，没有高低贵贱，可以平等的交流（忽然意识到自己对地位很敏感，好像不太愿意比人家高，这样会限制行为方式，不能放松自由发挥，追根还在和父亲的关系上，做父母链接了）。NLP虽然是个安全的环境，但大家都在拿着同样的工具武装着，不能真正被触动（凡是至少有三种以上的解决方法），工作场所是我的硬伤（有痛苦就有对抗，我这对抗什么？不接纳什么？ 尊重 愉悦 热爱生活）。这几天还是小有成绩：和瑜伽友有了更多的交流，尽量满足P友的友好发问，同事间也多了沟通，和家人的互动也增加了觉知。
第八十五天，规条是事情的做法，也是自己的行为准则。规条的存在是为了取得事情的价值，这很简单。当规条无效时，我们就应该改变规条。下面有个生活中的小例子：一位刚刚走入婚姻的女子不断用抱怨、发脾气的方式向丈夫表达需要更多的注意，而丈夫考级、晋升压力很大，回到家见到太太这样，便找理由逃避，对太太的关注越来越少。显然，这女子用抱怨，发脾气的方式得不到自己想要的被关注了，应该放弃无效的规条，但往往在事件中的人会更加抱怨、更加发脾气，不是吗？这个很小的例子启发我们什么？生活中、你正在经历的事情中，还在进行这样的无效游戏吗？亲子方面还有同事之间呢？
