B1组婷婷#周检视# 0429-0505

百日目标检视

1. 目标1每天平甩功,30分钟

2. 目标2熊猫读书每天打卡读书

3. 目标3晨间日记、晚间总结

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、本周放假，带着儿子疯玩，在玩的过程中，观察儿子的进步和缺点。

2、和父母一起爬山，散步。

二、健康：

1、观看平甩视频，注意平甩要领，有收获。但是没有减肥效果。

2、本周增肥过100斤，注意体型保持。

三、效能：

1、本周效能提高提高，读书，晨晚间日记有进步。

2、坚持早睡早起，早起还有空间。

❓本周可提升的地方（或问题）

1.本周不断静坐，反思，情绪得到改善，发现还有早起的空间。因为早晨的时间利用率不高，感觉早晨学习时间紧张。

2、因为习惯早起学习，早起后总是记不起早起打卡，直接就进入学习状态了，不知道这样好不好。

下周三只大青蛙（目标）：

1、每天平甩功,30分钟

2、熊猫读书每天打卡读书

3、晚间总结、反思

感恩分享

感恩父母帮我照顾孩子，让我没有后顾之忧。很感谢。