安全感日记

一、觉察发现

亲爱的英子，你好，你知道吗，此刻你正处于紧张，担心，不安的状态里，这是源于明天自己要去郑州学习的缘故......  。

二、内观

我想告诉你，我看见你的脸上显得很平静，心里有些不安，十分感谢你的出现，你让我更清晰的认识自己。

三、发愿

具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我走出焦虑的困扰。感谢你用强大的能量场将我包围，我感到从未有过的强大。

四、感恩（至少3个人）

感恩老公支持我去学习

感恩爸爸妈妈和我一起吃饭

感恩师傅们今天辛苦的工作！

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