优化：就是对事物进行量化管理
若非今天想要演讲的主题是关于优化的问题。每次站在讲台上都会有些紧张，总是想着背稿子，这是初级水平，进阶水平的演讲者应该有一套演讲模式。刚刚看到方法清单化可以尝试在演讲中用一下。若非为自己在学习上的进步，有一点惊喜，这段时间的听、说、读、写齐头并进，尤其是写倒逼输入，迫使自己读了不少的书，将学到东西，不时的用起来。给生活带来了很大的改变，尤其是在情绪方面的调整。
如何清单化？若非快速将思考拉了回来。问题从大家面临的困惑出发—工具，先上方法，让大家能看到清晰的路径—设定成功的图景。就从这三个方面阐述，若非自信满满地站到了舞台中央。聚光灯打在身上，会场片寂静。
你们会有这样的困惑吗：工作效率低；生活无序；一刷手机几个小时就过去了，后悔浪费了时间，但下次拿起手机上，前一幕还会重演；很想改变自己拖延的习惯总也改不了。无论大家有没有，反正我是长期面临这样的困扰。后来我找到一种方法，奇迹神奇般的在我身上发生了。
这种方法是什么？
优化，我优化了我的认知模式，然后对行为进行量化管理。这听起来可能有点抽象，接下来我举例说明。
优化时间。去年十月份开始，闹钟准时在六点响起，这是对时间节点的话，十分钟写规划，三十分钟阅读或写作，十五分钟运动健身，这是对任务时间方面的优化。这样一套流程下来，知识补充有了，运动健身有了，就像是营养早餐搭配多样化过后，系统更均衡了，精神变得更充沛。
若非感觉自己写不下去了，一开始搭了很大一个台，唱到后面就唱不下去了。这可能是改变的阻碍因素，以前的思维模式都只停留在表层，要打破这种模式的步骤，首先觉察，然后定一个小目标，一小步，一小步的往前拱。
好吧，今天就到这里。
