打卡日期：2018年/9月/20日
打卡累计天数：24/30
#宣言: 控制好情绪，和孩子一起用爱去践行#
【孩子第一个30天目标】
1、早睡早起（早7:00/晚9:00）
2、放学回家就消灭青蛙
3、收拾自己的房间
【家长第一个30天目标】
1、早睡早起（早5:30/晚10:00）
2、每天跑步3-5公里
3、每天吃三个青蛙
4、每日睡前冥想
加油小宝（赵若岑+10岁）践行打卡24/30
1.早睡早起: 早9:00 / 晚9:00
2. 先吃青蛙:完成
3.️今日闪光点: 认识到自己的情绪，面对自己的情绪，调整自己的情绪
#父母教练检视#: 老师让买kindle，要下载学习要求的书籍。但是做作业的时候，一直都在分心，并且想自己要下载课外书，表现出很焦躁不安，弟弟进房间也很粗暴的大吼大叫，动手赶人。甚至边做作业边抱怨好难好难，崩溃大哭！遇到这样的情况，我只能让她一个人待着，想想是什么造成这样的负面情绪，等她安静下来再去好好的抱抱她，开导她，表达关爱。女儿告诉我不知道为何今天一天都很upset，这个时候我更不能指责她之前的一系列行为，只能用爱去化解她不好的情绪，并且告诉她一些正能量以及能让她开心的事情。我们每个人都有情低落崩溃的时候，有时候不用说太多，一个拥抱足够！
