2018年9月24日
大学这五年里，我立过无数的目标，无数的自我约束和规范要求。无一例外，全部以失败告终。但现在来看，我的目标和方向永远都是那几个，虽然都半途而废，但一路跌跌撞撞，却也是在进步，离目标越来越近。可见要求还是要有的，要时刻提醒自己，以期最终成为那个希冀中的自己。
一如既往，立一个30天的小计划，每天在这里来反思完成的情况。
1、这30天要瘦五斤
第一，每天的摄入减少，绝对不吃外卖，零食，少吃碳水化合物，以大豆蛋白摄入为主要，不吃油腻的，极少的摄入肉类。晚上不吃饭，只吃水果。
第二，每天自习看书，站一个小时休息十分钟，绝对不坐着。
第三，每天下班之后都要去买水果，天气好的情况下坚持每天爬山。
2、这30天要把痘痘消灭
第一，饮食十分注意，同减肥。
第二，运动加强，同减肥。
第三，晚上十一点必须睡觉。
第四，除了学习，不再看电子设备，绝对这30天不看剧不玩游戏。
第五，每天喝上2000ml水即可，不可多饮。每天晚上睡前要泡脚。
3、省钱
生活费控制在900元以内，每天不超过30元。
4、生活
我曾经发过誓，不瘦到120斤不买新衣服，此誓绝不违背。但每天要开始看学着衣服的穿着搭配。
除了看专业书，每天要抽出时间看其他类别的书。
要不生气，脑子里把杂念好好净化一番。
我是真的想开始好好学学日语，周末的时间是整理一周学习成果的时候，整理完了就可以学习日语了。
两天一洗澡，每天坚持抹药。
5、学习
这30天，要是高效的30天，每天看完一章绝对可以。同时英语加强学习，一天一章单词，一周一套习题，一天一个ted绝不含糊。
事实证明，学习不听歌，听歌不学习。
好了，就这么多，明天再来看看完成情况。
