今天我在由咸阳市科协与咸阳市心理健康研究会联合发起的抗疫“心守护”，公益心理分享直播间为大家分享“幸福家庭的经营”的部分内容，现整理成文字享给有缘的您。
【2021年最后一天，迎接新的2022年的到来，这篇短文写给自己，写给正在看这段文字的您，感恩您一直以来对我的默默陪伴与支持】
一，幸福家庭
1，家庭中的每个成员都在各自的轨道上努力着，想要让家庭更加幸福。
1）成年人努力工作辛苦打拼，是为了让家人生活的更好。
2）孩子的辛苦读书发奋图强，是为了给自己一个美好的未来，将来更有能力为父母孝老。
2，当家庭成员（夫妻，亲子等）经常发生矛盾争吵，家庭冲突不断失和的时候，人们内心的幸福感会下降，甚至荡然无存，导致很多人失去前行的动力，更有甚者，会因为在家庭中感受到痛苦不堪，看不到希望而放弃自己的生命。
二，幸福是一种内心的感受
它与外在所拥有的物质财富，名誉地位等没有太大的关系。
1，对物质的要求标准每个人每个时间段都不一样。乞丐有个馒头吃就是幸福，流浪者有个栖身之地就是幸福，住斗室者换上大屋就是幸福，行脚者有车载就是幸福……
2，对于大多数人来说，有一个温暖的家，家庭成员之间和睦相处，相亲相爱，平平安安才是幸福的基石。
三，幸福是自己的事情，与他人无关
1，很多人会觉得，伴侣爱我疼我，孩子听话懂事，家人顺着我，他们都能因我的意志而改变，变成我想要的样子我就幸福。
1）家人们对你的爱你是否能感受到呢？
世界的冷暖取决于心灵的温度，一个内心冰冷挑剔的人是很难感受到外界的爱与阳光的。打开心门，调整自己看待世界的视角，阳光心态，用心看到自己生命中所有的拥有，带着感恩，珍惜当下所有的拥有，人贵在知足，知足者才能常乐。
2）这个世界没有谁会被他人而改变，期待越大失望越大，愤怒悲伤会随之而来，人就越痛苦越来越不幸福。
2，你永远也改变不了他人，想要让自己幸福，只能改变自己。
1）这种改变不是冷暴力甚至离婚等逃离，你越逃离会越不幸福，因为家人是上天派来帮助你修行的最佳拍档，是让你在红尘苦海中学会自度的最好教练，如果你换泳池换教练，就永远也游不出苦海。
2）想要幸福，改变自己从接纳开始
每个人都是优点与缺点并存的独特的生命个体，接纳不完美的自己，不再伪装自己，不再苛责自己，坦然面对真实的自己。同样用心去看见对方生命的独特性，去接纳他与自己的不同，这样自己的内心就会释然，不再拧巴难受。
3）做一个内心柔软，有温度的灵动的人，与谁相处，都能用心看见对方，包容对方，真心的表达肯定，赞许与感激。
4）当无意中冒犯对方，迅速的觉察自己的错误，真诚的去道歉，化解双方心中的隔阂，让两颗心更近。
5）不再期待对方对自己的爱，不再期待对方成为自己心中理想的样子，放下对对方的期待，真正的爱是“爱他如其所是”，而非“如期所是”。
亲爱的有缘的你，明天就是2022年了，不管过去你的生命里曾经经历了什么，这些都是你人生必经的功课。从今天起，一定学会好好爱自己，你想要的爱，自己来满足自己。不再牺牲自己，过度付出而去换去他人的爱，更不要因为渴望爱而对自己委曲求全。
当你会爱自己的时候，你才会真正的爱他人爱世界。“爱满自溢”你对自己有多爱，你对这个世界就会有多深情。当你全然的爱上自己之时，整个世界都会爱上你。
幸福如你，灿烂绽放的你走到哪里，都会把爱和阳光带到哪里，你身边的每个人都会无形中被你滋养，“生命会影响生命”，你身边的人也会因你的滋养而自我改变……
让我们都学会爱，分享爱传播爱！加油，所有在路上的人！
