养生是需要一些知识的，不能人云亦云。有一些外在表现和内在真实不一致的时候，也许是阴阳在作怪，搞明白这些，养生就会跟容易一些。
为什么有的人没有穿得太多，却会发热、烦闷？
因为阴气少而阳气盛。
为什么有的人穿的不单薄，也没有感受寒邪，却总觉得寒冷从体内生出？
因为阳气少而阴气多。
为什么有的人四肢发热，一遇风寒就热得更厉害，觉得身上像热火熏制？
这种人大多是身体阴虚而阳气偏盛，四肢、风邪均属阳，两阳相并，所以阳气更加亢盛，日益虚少的阴气不能熄灭旺盛的阳火，形成了阳气独旺的局面，便不能生化成长，生机停止，所以这种人肌肉必会逐渐消瘦。
为什么有的人身体寒凉，热水温熨、烤火、多穿衣也不能使他感到热，却不恶寒战栗？
肾水气盛，又常近水湿，导致水寒之气偏盛，阳气偏衰，肾脂枯竭不长，从而骨髓不能充满，所以寒冷至骨。一个独阴的肾水，胜不过心肝二阳之火，所以虽然寒冷，但不会战栗，必定会出现骨节拘挛的症状。
为什么有的人皮肉麻木沉重，即使穿上棉衣仍然毫无感觉？
营气虚而卫气实之故。营气虚则皮肉麻木不仁，卫气虚则肢体不能举动，营气与卫气都虚弱，既麻木不仁，又不能举动，故皮肉更加麻木沉重。
