去年我在如梦初醒学院讲述“亲密关系·钻石班”线下课时，有个学员小金对老公很不满。她气呼呼的指责老公总是很晚回家，陪她的时间很少，长期忽略她的感受和需求，因此她要把孩子带回娘家。而她老公则是觉得小金不可理喻、不成熟、期待过多，他认为自己工作很忙很累，经常要应酬加班，不可能有那么多时间花在家庭里，或者下了班还要有闲情逸致陪老婆聊天。
小金忿忿不平地说老公是铁石心肠，自己心痛得都要死了，还是不管她，当初真不该嫁给他等等。小金老公也被激怒了，反驳说：“我这么辛苦工作不都是为了这个家吗？本来成熟成年人的爱情不都是这样吗？面对现实，总是需要彼此妥协才是好搭挡呀！”
这个故事的症结点在于，小金老公认为小金太情绪化，他日常工作的压力已经让他承受不了小金大起大落的情绪，但其实一个人会变得情绪化的时候，就是最深层的爱情关系已经受到威胁的时候，就像是所谓狗急跳墙，是因为急着想要恢复亲密，所以反而有激进的行为。
小金急迫的想要与老公恢复关系，其实老公同样也有亲密的需求，只是被自己口中的成熟和妥协给掩盖了。那么婚姻中处于这样的争吵时，该怎么调整才能避免让争吵伤害感情，甚至越吵感情越好呢？
吵架中表面上的指责、疏远，其实底下埋的是愤怒、挫败。挖得更深一点，就是悲伤、恐惧、羞愧等被我们藏得更深的感受，也是我们更加脆弱的部分。由于我们的保护机制挡在上面，有时候自己和伴侣就卡在表面的冲突中，无法深入真相。
如果这时候可以暂停抱怨、指责、沉默、疏远这些表面的冲突行为，就有机会让表层情绪稍加缓解，让比较脆弱、柔软的深层情绪能够浮现。
例如，如果老婆能放下抱怨『你为什么老是这么晚回家？』，不再一直用愤怒攻击老公，而是让更深层的悲伤流动出来『老公，当你超过晚上12点不回家时，我会觉得自己不重要，会很悲伤』， 那老婆的攻击性就不会那么强，也不会引发老公更大的反弹，还会让老公深深感受到老婆对自己的在意，从而避免严重争吵，如果两人感情基础不差，当一个人感受到伴侣的在意时，一定会更加爱对方。
