终极目标：100斤短期目标：130斤现有体重：150斤。 今天称重：150 （3.7日更新体重）
计划打卡：1、饮食：中餐不吃，早晚两餐营养搭配 ; 2、运动习惯：500个跳绳（基本款） 距离运动半小时（）3、早睡。
昨日打卡（完成度）：1、ok 2、ok 3、未完成 今日继续
减肥小记 ： 今天早上看了简书推送的一篇1月复盘推文。有计划的早早的对自己的生活制定了计划，确定了目标，在日以继夜的学习新的知识。我也想像那个优秀的对自己的生活有着清晰的人学习。对自己的时间做一个记录，我每天的时间用在的哪里。是否用得合理。逐渐改变逐渐的生活习惯。
2020年3月5日：
读书：1、周读书一本，输出读书笔记（每日3.5日开始） 好词佳句摘抄。
2、刘媛媛视频1个。并做多数笔记
3、今日制定一个周计划。每日花钱流水 记录。
周六做个周复盘。
