今天老师讲的课信息量好大啊！我得赶紧记下来。
1、第一次跟着老师做声音冥想，老师不仅配了溪水的背景音乐，还祭出了法器——好大的托钵啊！引导我们与内心的小孩对话。可惜我的心没静下来，没有放松的体会，更像是想象自己在演出的感觉。
2、老师再次强调上节课训练方法的底层逻辑，要体会感受腹部发力，感受气息的流动，我昨天的打卡效果不好，主要是没找到气息的感觉。昨天训练时有个问题就是吸气如果只用鼻子，感觉吸气太慢，今天老师也讲到了快速吸气，看来要灵活运用。
3、横膈肌训练的三个办法。老师带着走了一遍，HA比较简单，狗喘气我觉得做得应该对，但时间短，没体会到口渴头晕恶心，明天练习时继续找。长短si音没来得及练，记好要领，如同涓涓细流，不憋气，往上扔，不要猛用力。亲切的巴巴爸爸，第一次知道都说的是啥。
4、提打挺松。提颧肌、打开牙关容易，挺软颚不知自己做得对不对，松下巴老师指出我做得不对，课后多找找感觉吧。看来只要放松的动作包括转唇都是我的短板。
5、有幸第一拨得到老师的指导点评，说白石塔，闭齿音开始也不会放松，老师一点拨，立竿见影得到改善，我终于找到点放松的感觉，高兴！
6、煎饼大作业以后得背下来啊！原来贯口不是只要快，还是有节奏感的。同学们很多都看出了演员的发声技巧，我没看出门道。
