中医认为，脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各有特点。脾主管吸收、胃主管接受，如果其中一个不合作了，就是脾胃不和。最典型的症状就是胃强脾弱，很多宝宝就有这种情况，很能吃，口特别好，家里人刚开始很开心，后来发现宝宝吃的多拉得也多或者肚子涨涨的，就是不长肉，这就是胃强脾弱，多是由于孩子胃火旺盛加上饮食方面没有节制、日常饮食过于甜膩等伤了脾气。还有一种脾胃不和就是到了一个新的环境，对新环境的食物、水质产生水土不服，就会出现拉肚子、便秘呕吐等症状，有个小偏方可以试试，就是到了当地之后就吃当地土里的食物，比如土豆，可以减轻水土不服的症状。
一、那么如何调理脾胃呢？
平时我们还需要注意养成良好的生活和饮食习惯，要注意科学的饮食，养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高日常生活中，少吃些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的
1、平时引导孩子科学均衡饮食，定时定量，荤素搭配、粗细搭配，不挑食、不偏食。
2、如果小儿感冒发烧时，应用抗生素一定要慎重，因为不少抗生素的副作用就是消化道的不适，如果使用中药也要注意，因清热解毒的药物一般均属凉性，不能服用过量或时间过长，否则也会伤及脾胃。
3、注意孩子少吃辛辣、有刺激的食物，不要吃过多的甜食，更不能贪凉饮冷，吃冰棍、甜饮料以及油炸食品。
4、小儿的生长发育需要的营养是均衡、全面的，蛋白质固然需要，而大量的维生素纤维素、微量元素的摄入也是十分必要。
5、如孩子的肚子胀气，可以采用揉腹的方法，将手掌按在肚脐上，按顺时针、逆时针揉按各100次。
关于宝宝积食的原因包括很多方面，有以下几点，如孩子在吃饭的时候没有控制量，父母过高的高估了孩子的消化能力，以致于吃得过多。还有就是一些孩子脾胃相对较弱，虽然吃得不多，但是消化功能弱，以致于容易积食。食不好，睡就不安，积食的宝宝在睡觉的过程中身体会不自觉的翻动，有时还会出现咬咬牙的动作，积食同样也会引起一系列的不良症状，如恶心区吐、食欲不振、腹胀、腹痛、、手足发烧、精神萎靡等。
二、宝宝消积食的食疗方
1、宝宝开胃消食汤:山楂、红枣、水苹果
可将山楂、苹果、红枣洗干净后切成小块，放入炖锅中小火煮熟，之后根据宝宝口味加些冰糖给宝宝适量服用。
2、给宝宝做些山药粥:山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。
3、给宝宝做些白萝ト粥:白萝卜有顺气，健的作用。对调节小儿消化不良，腹胀特别有疗效。妈妈给宝宝准备辅食时，不妨给宝宝准备一些白萝ト粥。
4、给宝宝捏脊:妈妈让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏几次即可。
5、给宝宝按摩腹部:妈妈可先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部数十下，最好早晚各做一次。
