昨日目标：
按时睡觉✖️（昨晚12点40分睡着，原因如同昨天）
课程学习✔️（上班摸鱼完成了 1个小时。做了减法后上班专注力提高了许多）
下班还没有开始学习过，要转到下班才是最有效的时间
每日散步✔️（ 昨天一个半小时）
每日感悟，每日感恩✔️
今日目标：
按时睡觉：未知
课程学习✔️也是上班听了一个小时
每日散步✔️
每日感悟，每日感恩✔️
不能按时这一块，今天也问过自己为什么，原因还是在于我在惩罚自己，表层上，我已经解放了，在广阔的大草原里，茂密的森林中，自由自在的生活着。但是内里，确是一个又黑有暗的牢笼，厚实的墙壁阻挡了任何的声音，光线。没有光，没有温暖，只有无穷无尽的寒冷。
在敲下这些文字的时候，我的肚子不舒服，无法形容的难受，头也疼。身上的冷汗全都出来了，全身湿完。
躺床的时候，身上一直很痒，都起了一片一片的红肿。脖子像挂了千斤重的东西一样，抬不起头，真的抬不起头。
这些身体上反应它在提醒我，要服气，我不承认这些事实，不尊重事情原本的样子。它自己的方式去排除这些负能量。
我同意这些不舒服的存在，我又去背负着太多太多不属于是自己的命运了，把自己压垮了，困死了。
现在我把这些不属于我的命运还给他们，不在背负了，谢谢你们，用这样的方式来帮助我，帮我排除负能量。
我一直和你们在一起，谢谢你们。
身体舒缓了许多，脖子还是很重很疼，没关系，我会把不属于我自己的一切还给他们。
许久没有自我排解和疏通，身体都堵住了，今天一直有唾沫的产生，这负能量源源不断的通过我的双手，双脚，唾沫，各种各样的方试排出。
经由宇宙大自然的转化成正能量在进入到我的体内，我感觉到身体里有一束光，光里是我想要的，满足的，自由的，温暖的存在。
我在厚重的牢笼里听到了声音，我感觉到那束光，直直的照进我的脸上，身上，心里。
我听到了冰块碎裂的声音 ，身上犹如卸掉了千斤重一般。
就很困，夜深了，是时候睡觉了。行个大礼，把不属于我的都还给他们！
晚安
