今天下午15：00上私教课，中午没睡好，去到那已经15：03分了，老师说我知道要上课，不早点来，我没说啥，老师问我，是不是不想上课。因为我看起来人蔫蔫的没神气，我赶紧解释：说不想上还不是要上；老师最不喜欢负能量的人，就怕她来句不想上课就取消。（心理活动，没说出口）比如不想上班还不是要上班，不过上班能挣钱，上课能变美。正式上课，瑜伽垫仰卧，左右摇摆3分钟，老师问我今早体重，53.4kg，仰卧摇摆是让我心身放松，问体重是看接下来练那个部位，有针对性，老师说我腿很瘦了，就是肩背还有点厚，今天的动作炼肩，第一个动作：擦地板，跪姿，脚背压实，右手掌撑开压在毛巾上，画圈，这都是以前练过的动作，老师发出指令，我执行，因为练过，老师也不用特别的纠正，她在我旁边练，也等于如果我不会，我看她的动作就行，我练、她陪练，我瘦、她也瘦。
第二个动作：俯卧，双手伸直，手立，用小拇指的力压在毛巾上，双手往回拉，同时抬头眼睛看向前方，重点是双手向内收，还有别的要点我忘记了，还练了好几个动作，不好描述，每次上完私教课，回家都会拿本子记起来今天练了什么动作，不上课的时候，在家照着本子练，因为太多动作，说实话我记得住的，在家练得最多的就是下犬式，以及下犬式衍生的各种动作。
很奇怪，上课结束，我整个人都精神有力量了，在思想上又是一个热血青年，不得不说，老师就是老师，她太了解我了，在她面前就像照镜子一样，而且每次跟她在一起就会能量满满，近朱者赤，近墨者黑，一个道理。
