乐于接受是最好的心理治疗。如果你决定要认真看待“接受”，也愿意每天练习，你会发现敞开心扉来接受，有助于消除所有抗拒爱的障碍。
声明“我愿意成为一个更好的接受者”，就能活化你内在的力量，用来疗愈你被灌输的无价值感、失调的孤立状态、不健康的自我牺牲、财务上的不安全感，以及各种类型的匮乏。
乐于接受，可以帮助你了解自己的真正价值，让你活得轻松、自在、欢喜。
我鼓励你开始一种简单的灵性练习——写接受日记。
连续7天，每天花 15 分钟来培养你对接受的意愿。
在你的接受日记里，写出这个问题——现在生命爱我的一种方式是什么？再写出10个最直接的不同答案，不要修饰你的回答，让答案自然浮现出来。
———路易斯·海《每一天爱自己》
