这天发生了好几件事，感觉所有的不顺都约好的了一样集中在一起爆发。我差点情绪都失控了。

01

一大早上班，我还没下车，到办公室门口时就看到监理往外走，去现场，他看到我，向我示意了一下去现场。我当是你见往常的工作，并没理会。而当我回到办公室，打开电脑，看到邮件里的邮件时，才知道，一位同事要求监理组织去检查厂房是否漏雨，而另一位主管转发了邮件并要求我也参加检查。

今早下着雨，阵雨，我还以为可以在办公室休闲一下，谁知我都还没坐下就要去现场检查了。这本来就是工作，我也无可推托。我来气的是监理怎么没通知我，就自己去现场了。

我打电话给他，叫他等等我一起检查。

我马上戴好保劳用品就往现场走，边走心里就边憋着气。这检查工作是由他组织检查的，既然邮件说了要求我也参加，他应该通知我，和我一起去检查，但他没有！

我想着见面时一定要和他说：你做事真是独立独行啊，目无业主啊，平时检查不和我沟通就算了，现你组织检查也不通知我，有你这样的吗！

我到了现场厂房里，看到地面确实有湿地几处地方，那就肯定是上面有漏雨。我没看到监理，正想打电话给他时，一抬头却看到他和一名施工方人员在二楼看着我。

我带着怒气向他喊，下来！下来检查！

他就示意我上去，从上面检查。

我怒气冲头，差点失却理智了，只想对他发泄，我一再向他喊，要求他下来。

他可能也觉得我语气不太对，他也不高兴了，干脆不管我，自个和施工方人员从上面检查了。

我看到还有施工方人员在场，不好和他发作，也无法让他下来。我只好自己上去了。这时我的情绪平复了一点。

我想，在他的角度来说，他在乎通不通知我吗？！显示不在乎。也许他还会奇怪我莫名不好的语气。他只是按工作要求去检查厂房漏雨，把漏雨情况查清楚，就可以完成这工作了。而对于我在不在场，并不重要，他也不在乎，他只要和施工方人员检查清楚，并安排整改就是完成工作任务了。

当我换了角度思考，我知道我只是过于放大自己的感受了，我感觉自己被监理忽视，不受重视，所以才会带着莫名的怒气。

我的情绪慢慢平稳下来，说话的语气也变得平和了。自己也感觉好了很多。

其实自己情绪的失控，只会对自己造成伤害，更会影响自己和别人的关系，造成没必要的误会。因此，当发现自己情绪要失控时，深呼吸，让自己平静下来，换位思考，慢慢地控制自己的情绪。

02

家里客厅的灯源坏了一半，已经有两周了。找过物业来修，但物业人员只是来看了看，开口就说要收费，我当时就不爽了，我交那么多的物业费，凭什么这举手之劳的换个灯源物业也要收费。我对此愤愤不平。后来物业也直接不来修了。

我找了楼下的五金店老板，他说可以帮忙换。（我就自以为他是免费帮忙换的）

本来约了他今早十点到家来修，他到了下午两点多了才给我电话问我家里有没有人。

我奇怪地问他，上午没来修吗？

他说上午比较忙，所以就没空。我就纳闷了，做生意怎么可以这样没诚信，都约好了时间的，却不按约定来执行。

我说，这时候不太方便，你到下午5点再来吧。

等到了5点，给他电话，他说在外面，需要再过10分钟。等到5点半他还没来，我再打电话去催，他说正在打算上来。我对于他的这种服务态度就心里很不高兴了。

等我回到家，看到灯源换好了，问了一下我爱人他收了多少费用。我爱人一面不高兴地甩我一句：要一百块！

什么？！换个灯源也要这么贵？！

我马上又打电话给五金店老板，质问他为啥费用这么贵。

他说，灯源只要几十块，但上门服务费要50元。我这还是看大家是邻居的优惠价的了，一般都需要收费150元的。

事情已经发生，我心里再不爽，再不高兴也没办法了。早知如此，还不如让物业来修呢，物业还没收这么贵。

不良情绪在酝酿！

（这事也给我了一个教训，找别人做事一定要事先谈好价格，不能有任何的模糊。）

03

带着这不良情绪，和家里人吃完饭后，我到楼下去拿快递。

这是本来打算寄回去给店家的茶洗碗，但店家看邮费这么贵，又是易碎品，就不要我寄回去了。本来快递人员都已经打单了，我告知他又不寄了，叫他放回到楼下我托寄的小店里。

当我在小店里拿到包装盒时，摇了一下，发现有响声，心沉了一下，不对劲，肯定是碎了，不然不可能会有响声的。我没有当场在小店里打开盒子，回到家再打开时，果然，茶洗碗已经碎了。

我马上打电话给快递，但快递人员并不承认，说是他去拿时就已经有响声了。

我再次到楼下询问小店人员，并查看了监控，但没看出来有什么情况。

茶洗是装在泡沫箱子里面的，就算是压一下，轻摔下来应该也不会碎。而现在碎成七八这样，肯定是有撞击才会碎成这样的。问题应该是出在快递那。

我再次质问快递，但快递人员一再否认，没有任何的碰撞和摔击。

我很无奈，怎么这么倒霉呢。心里很不高兴。

这一天里的各种不顺，让我心里一直都感觉不畅，情绪不良。但面对着我的爱人，我的小孩，我理智地告诉自己，我不能让不良情绪影响我对家人的态度，我不能让我的情绪失控。

事情已经发生了，不能改变，那就只能接受事实。

就算发泄不良情绪也改变不了已经发生的事实，我的态度和情绪还会直接影响到我的家人。当我做好心理调整，慢慢地就控制了自己的情绪。幸好情绪没失控，不然只会徒添烦恼。

为了自己，为了家人，一定要学会控制自己的情绪。