#30天专注橙长计划#DAY 19 时间管理小结

一起反思

你的学习主题是什么?——我的学习主题是时间管理

阶段性目标达到了吗?——阶段性目标部分达成

接下来怎么做?——接下来不烦躁,按照现在摸索的节奏慢慢达成目标


小强的自我管理课程学习完了,原来的风格是就此了结,现在开始学习回看检视了,算是一个小进步吧!

下面是把之前的所有学习内容整理输出进行了自己的提炼,找出对自己重要的关键字句,便于以后不断回看


根据上面的提炼,针对目前对自己的了解,决定接下来要做到以下几点:

1、减法:不贪多,一次精深一个领域。

真的做到掌握所学,再开始下一个领域。一定不能因为压力,自己着急,想要一口吃成大胖子,慢下来!例如这个月贪心,同时开始橙长计划的30天专注和ANGIE的职场训练营,最终时间各种冲突,只能暂时把职场训练营搁置。

2、烂开始:先做,再完善。

不再完美主义,想要把所有的都了解学到了,才开始做。开始学到多少,根据自己情况调整后,就开始行动,只有不断尝试,才能慢慢调整找到最适合自己的。

3、番茄工作法。

减少各种聊天、信息的干扰,利用上午高效时段,用番茄工作法,专注投入的学习,努力去找到那种忘我的感觉。

4、清空大脑,让大脑做好CPU,不再是硬盘。

清空大脑里所有的想法,记录下来,按照衣柜整理法归类,然后分类存放。利用奇妙清单记录。空余时间,慢慢把想法转化为下一步行动。

5、每天三件事法:

早晨写,固定地点,先检视昨天,再开始今天。先选出重要三件事,分解下一步行动,然后预估番茄数。琐碎事按照ABC优先级排序做

6、习惯清单

理出想要养成的习惯清单。自己按顺序选出养成目标,指定对应规则及奖励,然后开始养成。尝试使用日历APP

7、晨间日记

晨间日记内容、格式的确定,尽早开始。

8、九宫格平衡人生&生命之花

从日计划到短期的月计划、季计划、半年计划开始,再到年计划

9、愿景板

把自己的愿景形象化到图片。

说了不贪多,所以不强求自己一次性把9点同时进行,按照自己的需求,至少每天做到1点,让自己看到一点点的进步,让回路不断重复加强,增加敏锐度。


距离30天专注橙长计划结束还有11天了,接下来的学习计划调整到下面

9月20-25日,学习清单类书籍一本,以及橙子学院习惯训练营课程,做输出。

9月26-30日,学习晨间日记、生命之花,橙子学院习惯训练营课程,做输出。

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