蕊说她和杨姐在圆圆家喝茶。我嫉妒了，那一刻我平静下来细细看自己：我的占有欲，匮乏感冒了出来。
一上公车，好多人，而我穿的红唇衬衫。我的自动思维泛滥：会紧张，内在小孩的部分出来。
班里的姐姐主动找我聊，我紧张了一下，自动思维：自己会不会被批评?我的胜任感也出来了。
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你是淤泥，我是荷花，我的美靠你承载，其实是我离不开你，而你最多觉得自己深陷其中。
儿子说为什么我一早起来就浑身疼。我体会到了他的压力，来自学习的压力，他的身体那么小，我不希望他承载太多。
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昨天老公跟我聊情绪问题，我觉得应该把重要事情排序。抽离开来看自己，观察自己。最近情绪会粘稠，尤其是在晚上事情叠加时，儿子第二天要上学，加上没完没了的家务活有时做起来，心里会有自动思维冒出：难道我是保姆吗？这一点越发激发无能感。一个家庭女性在家务事上花的时间可不少。
这几天其实有许多要记录的，因为没有及时，错过了一些。比如我观察自己：朋友夸新月会打扮自己，我会冒出情绪化，这是我独有的，我完全看得清清楚楚的，也很好的我了解了自己，这样的成长经历必然会冒出这样的感觉。
然后在我们老家三人群里，仨人因为语言表达激发很多感受出来，投射和移情不断发生。这层峦叠嶂的情绪会让人当时很累，但后来看清了自己的真实面目。
吸引力法则也非常有意思，比如《地藏经》是我想要的，一年多了，没买着合适的，结果在这家环保店发现了，免费赠送。神奇。
