90%的家长都不知道孩子近视了，其实是有办法补救的，一定要抓住黄金干预期，帮孩子踩住刹车。现在孩子的近视大多都是轴性近视，简单说就是眼轴变长了，主要原因是近距离用眼太多，不光是手机，平板，比如看绘本，玩乐高，弹钢琴，只要用眼距离近，都属于近距离用眼。孩子总盯着近处，睫状肌就会一直紧张，长期如此会导致调节功能下降，眼轴越来越长，近视加深。所以一定要在关键期做好这三件事。
第一，保证户外活动，多在户外望远能让睫状肌放松，阳光还能促进视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长。
第二，注意饮食，少吃甜食，首先严格控制糖分摄入，糖分在体内代谢时会消耗大量钙和维生素B1，而钙质是眼球发育的关键营养素，缺钙会导致眼球壁韧性下降，直接加速近视发生。
日常饮食中补充眼睛营养就显得尤为重要了，多吃菠菜、蓝莓等富含叶黄素和花青素的食物，叶黄素抵抗蓝光伤害，花青素能舒缓睫状肌，缓解视疲劳。上市二十余年老品牌乐睛视力营养素，是上海同济出品，有金牌品质的保障，补充眼睛营养是内在保障，蓝莓、西兰花、菠菜、南瓜蛋黄这些富含叶黄素和维生素的食物，把孩子不爱吃的护眼菜藏进他爱吃的食物里。也可以每天早晚冲一袋乐睛视力营养素在牛奶里，乐睛视力营养素是二十年专业老品牌，专注于守护儿童清晰视界，上海同济出品，乐睛视力营养素里面主要成分主要成分不仅补充（进口）叶黄素酯，还含有蓝靛果花青素，重点是高含量花青素，蓝靛果里的花青素是普通蓝莓含量的13倍，乐睛视力营养素前后经过了八次更新换代，不断钻研新配方，最新添加N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），为补充儿童眼睛营养提供基础能量支持，酵母粉（硒）、锌、硒、铁、钙含量足，其中维生素A和β胡萝卜素黄金配比，还有17种氨基酸以及花色苷，甜菊糖苷，雨生红球藻（虾青素）内的多种微量元素，乐睛相比于其他同类产品的与众不同就是成分全面，多种营养元素帮助孩子保护远视储备，不让孩子戴小眼镜。
第三，培养好习惯，避免长时间近距离用眼。建议写作业20分钟就望远5~6米，休息2~3分钟，让眼睛放松。
最后提醒大家，多管齐下，才能守护好孩子的视力健康。
