1.感恩大姑姐早晨起来做得丰盛的早餐，小米粥、煮鸡蛋、烫生菜、馕、发糕，还有榆钱。中午和和二姑姐一起做了六个菜，百合炒芦笋，丝瓜西红柿炒鸡蛋，土豆片烩红烧鸡，花生凉拌蒲公英，红烧肉，蔬菜汤，晚上又打了小米山药红枣和大米的米糊。营养丰富，感恩大姑姐和二姑姐！

2.感恩二姑姐从阿勒泰带来的牛排、百合，还有灵芝。

3.感恩晓梅姐给我发的《孟子》音频，可以让我重温《孟子》课堂。发的东林寺的美景，街边摆的惬意的茶摊。与我分享的那么美丽的生活。

4.早晨与大姑姐、二姑姐一起将新鲜百合一瓣一瓣剥出来，摊在饺子板上，在窗台接受夏日的阳光晾晒，把她晾成百合干。

5.早晨把家里的花兑上沤好的淘米水浇了一边，内心祝福每一盆小花花都茁壮成长。

6.早课上跟伙伴们探讨，发生当中先生到底是来指责我，还是不遗余力地警醒我让我自己看见自己，让我自己认可自己。也感谢梁馨老师的发言，当我们越来越清晰自己的需要时，内在的力量感会越强

7.下午小憩时听包老师讲孟子

8.晚饭过后与大姑姐一起看多哈世乒赛，看了王楚钦和林诗栋的男子单打，王曼昱、孙颖莎的女子单打，王楚钦和孙颖莎的混双。很过瘾！