任其随性

昨天早上瑜伽，顺流下午利丹的单元，回到家己是晚上六点多，急匆匆准备下午饭，能觉察到内心里并不全是从容，会有焦虑升起来，为何?自己一直如此的焦虑，反复让自己痛苦不堪，直到这杯茶，闻香而后才开始放慢下来，不过还是会在不稳定的状态里来来回回，不做持续的对抗，静观这种焦虑让它离开我的生活，顺流每一天的生活。

人面猴
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