今天工作中遇到了一件很沮丧的事情，因为我做的一项任务出了一点小的失误。和我一起合作的同事们在嘲笑和讽刺我跟踪的这个任务。
当时听到这个批评的声音的时候，我的内心是很难受的。一度无法平静，出现了一些不理性的想法。
比如怀疑自己是不是能力有问题，除了这个小失误。
比如对同事这样的行为很生气，为什么要嘲笑和讽刺我呢？
但我曾经看过的书帮助了我，我照着书中提供的方法，进行不理性思维方式的训练。针对自己的不理性行为，针对这件事的不理性行为。可以有的更加的方式来应对不理性的行为。
按照这三步骤来进行梳理，排泄沮丧的情绪。很快，我内心的不理性想法都被排除了。我积极的和同事讨论，还会有哪些问题？
我也想到了达利奥说过的一句话。弱者在乎自尊，强者只关注进步。针对今天的这件事情，我很好的梳理了个人的不理性情绪和行为。很快的调整了自己。
感谢一下努力的自己，不放弃学习，读书，行动，让自己变得越来越好，让现在的自己优于过去的自己，让现在的自己有能力处理更复杂更困难的问题。
谢谢勇敢的自己。
