炎热的仲夏，又过去了一半，看到门口贴着2022，开年的时光还历历在目。
一晃一年过了一半多。
昨天去了脸部护肤，签名的时候，离上一次做脸已经隔了两个多月，小姑娘问我在忙什么，这么久没来护肤。
任何时候，无论做什么事都贵在坚持。
这个月最深刻的一个观点：
持续不断地用同样的方法去做同一件事情，但是期望获得不同的结果，这是一种荒谬。
我们如果不愿意改变自己的行为和方法，我们持续不断地用同样的方法，去对待我们的生活、对待我们的工作、对待我们的家庭，我们希望我们的人生突然变得不一样，不可能，这叫荒谬。
所以如果你希望能够变得不一样，你就得改变，改变你自己和你的方法。
能治愈你的不是时间，而是懂得改变。
很戳中我的内心，不想改变还期待有不一样的人生，说的就是我。
重重地给我泼了一盆冷水，透心的彻悟。
7月完成了6篇文章发表在今日头条（其中含6月的总结），完成了5个视频制作，分享了《在绝望中寻找希望》、《洛克菲勒写给儿子的38封信》、《夏天只是西瓜做的一个梦》、《你不该输在情绪上》、观点分享。
一、关于工作
技能上的学习进度很慢，人的惰性就是这样，因为学习是逆人性的，不排斥成年人在学习上的惰性。
上周在出差，想要学习PPT的技能，借过书只看了一部分，但是最让我醒悟的。同时进职场的人，我当年还在懵懂的时候，别人那个时候已经开始技能上的学习了。
深刻懂得，认知觉醒才是人生的赢家！
因为任何时候，别人都比你先行了一步。
这也就是人与人之间的差异。
接下来，继续在技能上学习，且固定每天2小时。
二、关于学习
那天晚上听了一个精力管理的直播回放，我才明确，原来自我成长也需要写下清单，且分清轻重缓急，最好不超过3点。
目前个人的学习，一个是读书分享的视频，提高读书的能力，及视频的制作能力，还有文案的能力，表达的能力。
发现录制视频含括的全方面的能力：
1、文案的能力：重点要写出吸睛的标题。如果去提供这个能力，多去刷标题，有好的标题摘抄下来，去分析、去改写，去可以练习。
2、读书的能力：可以多个观点分享。读完一个章节，挑选出一个触点自己的观点，结合自己的工作和生活来思考。不能全抄书中的观点，要有自己的理解。
3、表达的能力：普通话是重点。发现自己的普通话水平急迫需要提高，坚持每天朗读《一年顶十年》，发布到小红书。以及多听普通话的学习的视频。
三、关于家庭
1、孩子的培养，是当下的重中之重。而养成良好的习惯也是当下孩子的重中之重。
2、家庭好的环境才能培养出好的孩子，这方面自己很多时候做得不好，很难控制好自己的情绪。忘记前段时间在哪看过一句话：很多时候没有号的沟通，大多数是出现在沟通时的：语气、语调、表达。很多时候乖姐说的一句话：你能不能不要这么凶。
3、关注孩子的接物待人，学会人际交往。
4、父母的关怀，对于父母，回馈得太少了。
5、亲密关系的主动链接，不要等，很多东西不是靠等出来的，而是靠主动去链接到的。
四、关于改变
1、早睡早起，觉得必须要坚持及执行到位，切莫再观望了，再不改变，就等着被岁月唾弃了。
2、坚持运动，一周两节的瑜伽课，出差的跑步，一个小时的户外运动要坚持。
3、每天5条朋友圈，坚持发完，也就能从中完成了简书的日更，当天总结。
4、挑一本书与孩子开始阅读，并进行口述的分享，提高表达能力，提高亲子关系。
最后，如何在新的一年提升自己。
每天：半小时锻炼，半小时打扮，一小时阅读学习，8小时用于睡觉
每周：8-12小时修炼专业技能，2-3小时跟家人朋友通话，1小时练习自己的口才，参加一次又意义的社交。
每月：看一部有意义电影，记录生活美好感悟，认真读完本书，结识2位三观相投好友。
每年：做一次年度总结和规划，用喜欢的方式犒赏自己，去1-2个陌生地方旅游，全身全面体检。
