今天开始读这本书，才明白了脾的重要性，今年的养生必须提上日程来，从去年年底的育儿到现在的爱自己，有了好的身体好的状态才能对家里有好的影响。三十加的年纪，我认识是最好的年纪，有了你的牵挂，你可以为这个小家伙付出所有，愿意去改变，如果说自己的改变没有动力，那就为孩子，为了给孩子有个好的言传身教，为了带孩子去看世界，这些就足够成为现在改变我的动力，今天开始关爱自己，了解身体出现问题的根源，努力积极向上，多做运动，一切都是最好的安排
书中有一处很适用，就是平时多按摩足三里，多吃补脾的食物，养生是个长期的过程，享受到它的平淡，你就不会很想去吃那些辛辣刺激的东西，新的一年，美是最重要的，有个标准体重的身体比什么都重要
