你有没有过这样的时候，头脑一热办了一张健身卡，兴高采烈地买了一堆书，在超市里采购了一堆做饭的器材。然后健身年卡一年可能只去了4次，连健身教练长什么样子都忘了。新书翻了几页，然后被孤独地扔在书架上。厨房已经蒙灰，忘记信誓旦旦说自己不当美厨娘绝不罢休的誓言。
为什么我们总打自己的脸，还是啪啪的那种。
我们用三分钟热度都筑造过怎样的美梦，可惜你想象的梦在现实生活中正真实现的，实在是少之又少。
不只是你，是很多的我们。
这个世界上真正有天赋的人很少，而能将天赋学以致用的人更少，有些人勤奋程度之低，你只需要轻轻加一把油，就可以甩他们好几条街。
先别顾着和别人比较，先甩那个曾经的自己一条街好吗？答应我。
忘了什么拖延症，忘了什么懒癌，忘了一切花哨的说辞，如果从现在开始，就不算晚。
—跑步中，勿扰—
建议两天一次，时间宽裕的一天一次，每次30分钟，即使是慢走都行，关键是动起来。
在跑步过程中尽力去释放自己，释放这个会陪伴你一辈子的身体，每一滴汗水、每一次抬腿，每一点卡路里，每一块肌肉或是肥肉。
当我跑步时，我感觉自己不再做梦，而是梦正在成真。
这是一个自我释放的过程，跑步对于我，是挑战自我的方式，去遵守一个对自我的约定，去实现一个坚持的意义。我们可能会通过一次跑步想通一件你很久无法释怀的事，通过跑步找到灵感迸发的瞬间。
跑步时我会听歌，音乐有一种发酵的神奇功能，如果跑步让我的身体放飞，音乐就像灵魂隐形的翅膀一样。
截止到今天，我的豆瓣FM一共有4357首红心。
当然你会说，这什么也不会改变，就像久病的人喝了一碗无效药，旅行的人说走就走回来一切照旧。
不。
如果你还不想改变，只能说明你还没有恶化到被自己都厌恶的程度。
懒毒，比温水煮青蛙，比焚书坑儒更可怕。
这是精神衰弱的信号。
大魔王都醒过来了，我们再试一次好吗？
也许你能找到适合改变自己的方式，就像我找到跑步一样，祝你成功咯，兄弟。
我们江湖再见。
