⊙一日之计在于晨⊙
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昨日就寝 ☪︎24:00今日晨起 ☼06：00
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
小组周工作简报，调研提纲
【昨日收获】
❤️张驰有度
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这周生活最没节奏。一周五天熬夜，一天通宵彻夜未眠。过渡的紧张疲惫，诱导过渡的放松，连续看了两天小说。将近一个月没有碰小说了，一个逃避现实的倦怠念头，又沉浸在小说两天。相对克制的是，没有彻夜的看，到点就睡觉。今天周一，重新开始。
❤️家庭亲子
周日晚召开第一次家庭成员会议，从生活、学习、修养三个方面确定家庭规则，要求家庭成员必须遵照执行。实施积分奖励扣罚制度。做的好的奖励积分，做不到的扣积分。确定每周周日晚，固定召开家庭会议，对上一周执行情况进行通报。
建立家庭规则，主要是想培养和建立儿子规律、自理的生活学习方式。第一次会议，儿子相对配合，还提了不少奖励和扣罚的措施。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：
每日阅读（）：√
每日朗读（）：√
每日检视：√
每日运动：（）
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
