正念,在近处领略生活的美好——《自我发展心理学》笔记20

经常会有一种感觉,仿佛昨天的事情已经离我非常的遥远了,不知道昨天读了什么书,不知道昨天吃了什么,也不知道昨天因为什么心情不好,发了怎么样的脾气。
这是相对于离我非常近的昨天,再想想一个周、一个月、甚至是一年呢?这其实是远的思维在作怪。

这并不是我们的记忆不好,而是当时就没有活在当下,仿佛是在看别人的电影,情节都是导演实际好的,而这幕只有几个字「多年以后」,想到这里,感觉时间真是都白白流走了,这也是为什么要问自己「时间都去哪了」

现在回忆自己最美好的时刻,究竟是什么时候呢?真是往事不可追忆,仿佛找不到那样的时刻了。

小时候,我们经常是有近的思维的,也就是能为当下的一点点小确幸,展颜一笑。「那个爷爷卖得棉花糖,我还想去吃,想云朵一样,甜甜的」
「爹,我今天学会骑自行车了,能飞一样的速度」
而经常大人就会给我们加一些远虑「糖吃多了,对牙齿不好」
「别骑那么快,太危险」
虽然说「人无远虑必有近忧」,但真长大了,我们就都剩下了远虑了。

都说

过往不恋,当下不杂,未来不迎。过去和未来,都是我们不能控制的,唯有当下,才能牢牢抓在手里

究竟该怎么办呢?

看陈海贤老师用「远的语言」教你在近处领略生活的美好——正念
「图片」Ace-61-2019年11月13日 =自我发展心理学20_看图王.png

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