书 摘

中原焦点网络  中38期  李晶  分享250天

人的某种需要从未满足状态转换到满足状态，然后又产生新的需要，这一循环过程称为动机过程。动机过程为：需要→心里紧张→动机→行动→目标→需要满足、紧张解除→新的需要→心里紧张。

社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服不自然紧张甚至恐惧的情绪体验。社交焦虑的个体不仅在现实情景中体验焦虑情绪，而且在离开使他焦虑的社会情景后，还在头脑中不断分析和回放焦虑情境，使社交焦虑情绪获得强化。