2021.10.7 佳豫
觉察日记
日经第1013篇
宽恕并不是原谅别人的过错，而是原谅自己为了自卫而做出的错误诠释。
当我们强硬收回指向他人的手指，不再投射时，却猛然发现指头正冷冷的转向自己，我们正进行着无言的自我谴责。
如果我们诚实的面对负面情绪，学会聆听内在的声音，我们会惊奇的发现一个人类共通的感觉，那就是：我不够好！
有句话说：这难道不是你想要的吗？也就是说，让我们吃尽苦头的其实不是别人，而是自己！
每个人在自我价值上都存在着这样的信念：我不够好、我不配得、我不值得……我们终其一生都在学习如何化解这些问题。
阳光、空气、雨露对我们都是无条件的，那这个世上真的有无条件的爱吗？它从何而来？又如何给予？
一念天堂，一念地狱。一切答案都在问题里，在解决的过程中，答案自然显现。
我们听过：负负得正吧，通过学习，我们可以明白：负负不得正！因为所有的错误必须用正确的方式修正，否则修正本身会沦为攻击。
如：我们选择自己的父母，原本是因前生的约定，为了去解脱内疚，觉察自我价值。然而，我们却一味责怪他们，如此，我们就无法真正走出内疚和恐惧的困境。
如：我们选择的伴侣好像同父母一个模子刻出来的，其实，那是因为我们想从配偶那里弥补父母无法给予的那份爱。
所以，无论是父母，配偶还是儿女，都是来让我们看到自己需要治愈的地方，除了直面自己的创伤，别无他法。
想在有限的世界寻找无限的爱，必定是徒劳的，因为每个人都是这样想的。但是，别人无法给予我们认为应得的爱，而我们也一样无法给别人。我们唯一能做的，就是对自己的爱，负百分百的责任。
当我们处在愤怒、伤痛、背叛等感受时，就无法走出攻击、防卫，内疚、谴责的恶性循环。我们会为了证明自己是对的，而让无辜的人成为替罪羔羊，同时，又进一步加深自己的罪恶感。
如：当你对父母或配偶或孩子或其他人，发火后会产生深深地自责和内疚。
是的，这一切很吊诡！
在这个二元对立的世界，必定存在对错之分，奖赏之分……想要脱离这个循环，打破这个牢笼，只有停止自己的投射游戏。
这个时候，我们的潜意识和意识又要开始打架了！
从表层看：做错就应受罚！然而，从深层看，我们则是推翻了：人该为自己的错误受罚的观念！因为所有的惩罚只会加深和强化内疚，坠入暴力。
找别人的“错”，绝不会是“对”的事！也就是说：错误不能打击，要化解，所有的错误其实都是源自恐惧，若想做的“对”，必须从“对“的地方入手，先化解恐惧，才能有办法修正。
那如何化解恐惧呢？唯有爱。因为恐惧背后就是因为缺乏爱，爱降临，恐惧就会消失。
我是一切的根源，爱是唯一的答案！世界上没有任何人可以给我们答案，唯有我们自己，因为我们每个人都自性圆满！
