近期因突发事件，打乱了生活的节奏，感觉总是回不到从前一样。以前规律运动，每天的学习计划，睡眠时间等好像都乱了。
进期因亲人的离世，内心深处还是有一丝丝淡淡的忧伤。回归工作，好像总是丢三落四的，注意力不能集中。之前每天刷100道题的学习计划也放下了，无心学习。就连现在我睡眠也是经常失眠。感觉整个人都不在原来的生活轨道上。
这样状况其实让我很烦恼，心里明白，要及时调整心态，从新再出发，可是落实起来，好像真的容易。所有的事情，都是心情所决定的。
从今天想改变现状了，想回归生活的正常轨道，于是就约了好友一起晨跑，在朋友的陪伴下，坚持跑步10公里。跑完后感觉轻松多了，也许是运动产生的多巴胺吧，心情也好了一半了。运动改变大脑，也能愉悦心情。
学习备考任务每天刷100道题，没有落实，原因是为了准备工作讲课任务，学做PPT，摸索了很久才勉强琢磨明白，索性就一遍做一遍学吧
反正也没闲着，也属于学习。所以心里安慰了很多。
睡眠总是半梦半醒之间，老回忆过去的场景，总是放不下过去似的。其实这样是最累的，但是目前除了运动，学习我找不到更好的方法来解决睡眠的问题了。
今天是改变的第一天，希望明天，后天继续坚持，早日让生活回归到正常轨道上来，刻服心里问题，及时调整情绪。保持积极乐观的态度，让一切都变得越来越好。
