今年目标：健康管理（早睡10点30分之前、饮食、体重） 白色LAVID
今日青蛙：1.整理。2.听音频。3.学习。
今日漫步：1.早起6:00打卡签到 。2.听音频。3.整理。4.陪家人。5.学习。6.运动。8.复盘。
多完成：没有
未完成：没有
不足：没有早睡
道理：人人都有垃圾情绪，人生里也总有那些糟糕的事，会让我们不由自主地愤怒、焦虑、沮丧。生活里，路上遇到一点小情况就忍不住烦躁、骂人，哪怕是自己的错，也习惯性把失望的情绪散播给他人，这几乎已经成为了一种常态。发泄情绪是人之本能，人生里的垃圾车堆满了总会忍不住溢出些，但如果人人都是如此，只顾自己，不顾他人，人与人之间的戾气就太重了。有时，沉默微笑就能缓解一件小事，何必还要特地用说话发泄来彰显自己的脾气。
心灵空间：今天没有控制好自己的情绪，有些急燥。
