《人生效率手册》摘抄：
很多人过得不幸福，是因为目标树立得太高，现有能力又太差，每天可付出的时间又太少。
我们经常看到一些数据，人类平均每六分钟就要看一次手机，这数字挺可怕的，相当于一小时要看10次手机。
这个频率导致你的思路会不断地被“看手机”这个动作打断，你几乎无法长时间去深入思考和做一件事。
如果你的时间永远都是混乱的、轻易被打断的，那你不可能拿出足够多的时间去训练你的硬本领！
感悟：
曾经听老师讲过一个公式：焦虑=期望—能力。你的期望越高，能力越低，焦虑就越大。
看手机也是我目前自我提升，工作中存在的一大问题，有时候是逃避压力想刷手机，有时候是无意识的就要时不时看一下。
