写日记真的是个可以很好倾诉清晰的方式，经常性的情绪崩溃让我导致精神很恍惚迷茫，低谷是大部分时候，半夜emo也很常见，可是写了日记就会发现自己情绪慢慢可以调节了，不那么抑郁与焦虑了。
写日记时，可以反省自己，适当问自己为什么会这样，并作出反思与解决方法，给自己打鸡血，解决自己的疑惑与迷茫，至少自己的心情会不那么崩溃。
这个好习惯已经坚持了很久，我想，总有一天日记本会堆到与我身高一样高的。
2022-11-17
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