最近一段时间迷茫压力大想起以前学心理课程时还留有录音，打开听了听，心里瞬间解脱了不少！
首先，人们都知道自己“不要”什么，却不知道自己“要”什么！比如说：我不要痛苦，我不要压力，我要快乐，要幸福！
那么你怎么样才能得到幸福和快乐呢？所以你知道了自己的目标了！
第二，你的压力是来源于你本身，还是来源于别人？大多数的人压力和痛苦都是来源于别人，而不是自己！把别人的命运背负到自己身上，你注定压力山大，莫名痛苦！心理学在这里就有一个“命运交付法”，把别人的命运交付给对方，你就是你自己而已！
总之还有很多心理学应用生活的方法，我也会边学边分享给大家，希望大家能受益！
