怎么决定过每一天，会决定生活质量。
文中给了三方面的内容：简化你的家、简化数字生活、简化你的行为。
简化你的家。
生活在杂乱的空间，还是整洁的房间呢？肯定是选择整洁房间啊。但是看到到处杂乱的物品，往往会望而却步。
作者在书里面提供了几个小技巧。
第一步是设置一个集中的区域，所有你想留下和扔掉的东西都放在那，然后在区域旁边准备一些箱子，哪些送人、哪些卖掉、哪些收起来、哪些捐赠；
第二步就是用箱子对自己的东西进行一下分类；
第三步，准备一个计时器笔记本跟笔，做个时间表，开始你的整理行动。
在这里面最让人纠结的是每次整理都会觉得很多东西都很需要，整理来整理去，就又回归原状了。
我的做法：我收拾东西是随心情，有的时候会一整天都在整理房间，东西也摆的整整齐齐，不过撑不过一周，孩子捞一捞，就会又会乱了，虽然相比较没有整理，已经好了很多，还是懒啊。
另外对扔东西也不够狠心，总觉得还会用到。
今天学完之后要树立观念，整理物品，整理生活，从物品摆放有序开始。
简化数字生活
我们每天都会花费很多时间在手机上，基本上是睁开眼睛摸手机，睡觉以前最后看的也是手机。
我曾经自诩我的手机上安装的都是有关学习的。但是并不是所有的都是有用的。哪怕不需要手机的时候手机屏幕一亮就会忍不住去看。每天都会浪费很多时间。
对我而言卸载这些app，不是最重要的，因为确实都不是娱乐了，也没有抖音之类的软件，那么我需要做的就是简化我的行为。
简化你的行为。
书中这段话说到我的心里了。
那个人的成就和成功的丈量标准是什么呢？很多时候就是钱，如果说哪一天，或者某一段时间我们没有增加收入，没有自我成长，没有活的很高效的话，我们就会感觉特别的内疚。
我忙忙碌碌地就是愧疚于自己没有成长。尤其是现在信息爆炸，朋友圈能很清楚知道别人的现状。更加速自己的焦虑。
我们很盲目的就把自己的日程表填的满满的，以至于没有太多的时间去思考，没有太多的时间去关注自己是把时间跟精力花费在了对的地方，还是花费在了那些会导致压力和杂念的事情上。
反思：我昨天还和妹妹说自己每天都会在11点半睡觉，每天忙忙碌碌。没有认真去思考自己到底在那个方向努力，才能进步快，我不敢停下来，可是又觉得很累。
作者提供了减少的方法。
策略一叫做优先去做需要优先做的事情。
在做事以前，想想时间截点，重要性。
反思：目前我在上班时间专注工作，不再还想着是不是要看书啊，学习点别的课。完成工作后再依据时间截点，完成最紧急的。
周六上午陪孩子上课，其他事情都靠边站。
策略二叫做清除你的任务。
就是把你个人的和工作上的任务都写下来，看一看到底哪个任务是我不做也没事的。
作者告诉我们，这样的话你就可以每天集中完成三个任务。
我的日程表上目前是每日4件事。工作，备课。读书会打卡，进化营学习打卡。每日复盘。等过一段时间进化营学习打卡会暂停一下。每天睁开眼睛都知道每天必须要做的事情，确实压力很大。但是这些都是写的任务，完成了很有成就感。就是不能每天都进行，会让人时刻处于紧张的状态，对身体不好。
简化你的基本生活
最后作者提醒我们，你还需要简化自己的基本生活。比如喝茶的时候，就专心的喝茶，吃饭的时候，就认真的吃饭，出去运动的时候，就认真的运动，散步的时候，就认真的散步。
其实也就是专心地过好每一刻，用正念。其实这是简化生活之后的结果。
有人说每天都要努力而认真地活着，也有人说自律的人生是开挂的人生。其实每天做极少和必要的事，和喜欢的人交往，生活就是满足的。
